Anonimo. preguntado en DeportesOtros - Deportes · hace 9 años

¿Entrenamiento pierna,Dolor?

Hola exactamente el miercoles hice pierna en el gym ,a la maquina prensa le subi de nueov peso quedando asi en 300 klg ,150 en cada lado,los hice muy bn y todo. Pero al dia siguiente e notado que en mi pierna isquierda en la rodilla ,al caminar tengo un leve dolor .me he colocado hielo ,pero pues nose si volver a ahcer prensa,que me recomiendan hacer??GRACIAS!!

1 respuesta

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  • hace 9 años
    Respuesta preferida

    primero tienes que darle un tiempo ya que el dolor es un mecanismo de defensa del cuerpo para avisarnos de que algo no esta bien, deja pasar unos dias sin ejercitar tus piernas, y si puedes, toma unos antiinflamatorio uno cada 12 por dos dias, deja pasar una semana y si ya te sientes mejor intentalo pero con poco peso y si note duele pues adelante

    cuidate mucho suerte

    Fuente(s): mi chiluka
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