Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿como bajar de peso en 1 semana?

hola a todos tengo 14 años y quiero saber como bajar de peso en 1 semana xfavor doy diez puntos

3 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Yo te doy 10 puntos si entiendes que a los 14 años no debes bajar de peso, pues necesitas esas reservas para tu desarrollo corporal.

    Menos aún, pretender hacer un descenso de peso en una semana.

    Tienes que comer mejor.

    Trata de hacer esto:

    Comer una cantidad total menor de comida.

    Repartirla en 6 veces al día.

    Tomar 2 ½ litros de agua común al día.

    Comer vegetales de hoja, zanahorias y zapallo.

    Las frutas tienen vitaminas, minerales y aportan fibras útiles para los intestinos.

    Comer carnes (unos 200 gramos por día, asadas o a la plancha.

    Las infusiones se toman con azúcar.

    Los caldos son buenos, tienen bajas calorías.

    Nada de postres, helados ni gaseosas comunes, ni bebidas alcohólicas.

    Hacer gimnasia, sin llegar al cansancio.

    Pesarse 1 vez a la semana, igual hora, igual ropa y en la misma balanza.

    (El peso varía 1 kilo 1/2 en el día).

    En serio, come bien y de esta manera, te mantendrás en salud.

    .

    Fuente(s): . Soy médico.
  • hace 1 década

    ay niña mira no trates de bajar de peso en una semana es imposible, mejor has ejercicio va?, puedes ir al gym hacer spinning pero eso si tomará tiempo ver los resultados y sobre todo tienes q ser perseverante y tener disciplina(ir mucho) , yo cuando tenia 15 años caí en la anorexia por lo mismo ... querer bajar de peso ... y créeme que no es nada bueno hasta ahora que tengo 19 años me doy cuenta del error tan grande que cometí

  • Anónimo
    hace 1 década

    Cuanto tiempo eh jajaja. Muy buen consejo el del medico pero yo tengo 15 años y te puedo entender asi mira bebe todos los liquidos que puedas, asi lo eliminaras casi todo, elimina el pan de tu vida, y cena unicamente fruta, al principio te costara pero estoy seguura de que conseguiras tu objetivo.

    Fuente(s): Kisses
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