¿recetas cocina holistica?

3 respuestas

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  • Anónimo
    hace 10 años
    Respuesta preferida

    Buenas.

    Te Adjunto la información que vos os referís. Recetas, consejos y descargas de libros.

    Es muy común que nos preocupemos por tener un cuerpo en forma, que sea estético y bello a la mirada de los demás. Sin embargo, un cuerpo sano y delgado no es solo uno que posea una armonía exterior, sino también aquel que posea energía, vitalidad, y un buen equilibrio. La holisticoterapia, nos permite lograr esa conjunción.

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    Alimentación sana, la primera de las claves

    Para lograr un cuerpo sano, es fundamental reducir la ingesta de las calorías. La forma de hacerlo, es no comiendo muchas grasas, -presentes sobre todo en las frituras y los aceites-, ni carbohidratos, como la harina blanca (puede ser reemplazada por la integral), el arroz, o las papas.

    Otro elemento muy nocivo, es la sal, puesto que el cloruro de sodio que la compone, -fundamental para mantener el equilibrio de los fluidos, regular el ácido, y ayudar al potasio en la contracción muscular-, también puede ser perjudicial en grandes cantidades, provocando celulitis, retención de líquidos, presión alta, y aumento de colesterol. Asimismo, el alcohol predispone a la rotura de los capilares, la celulitis, y la obesidad.

    Se debe también suprimir el chocolate y el café, y reducir la ingesta de té, puesto que estos compuestos contienen estimulantes que afectan el sistema nervioso, causando insomnio, estrés, y depresión. Algo similar sucede con el cigarrillo, que elimina del cuerpo la vitamina C.

    Además, se debe elegir el pollo o el pescado antes que la carne roja, que nunca debe ingerirse en más de dos porciones semanales.

    Finalmente, es bueno disminuir el consumo de productos lácteos, que favorecen el desarrollo de bacterias intestinales y dificultan la digestión, (se recomienda elegir siempre los productos descremados), la levadura, que al entrar en contacto con alimentos que poseen azúcar empieza a fermentar y a alterar la flora intestinal, y huevos, que no deben exceder dos unidades semanales. Lo que sí se debe aumentar, es el consumo de frutas y verduras.

    Espero que sea de ayuda.

    Saludos

    Recetas cocina holistica

    En buscar foro poner la palabra clave recetas.

    Saldrá una recopilación de recetas que la gente han ido subiendo años atrás.

    http://www.comunidadholistica.org/cocina/

    Recetas.

    http://www.cocinaya.com/videos/nuevos?filter0=vege...

    http://www.saborysalud.com/content/articles/730/1/...

    http://www.portal1111.com.ar/contenidos/recetas.ht...

    http://recetasperuanas.info/Comunidad-Holistica-Fo...

    descargar libro de recetas vegetarianas

    http://www.comunidadholistica.org/cocina/link-para...

    Holistic Dog Food Recipes

    http://mascotasadopcion.com/holistic-dog-food-reci...

    Consejos de cuidado holístico para nuestra piel

    http://www.webdelabelleza.com/cuidado-de-la-piel/c...

  • hace 6 años

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    Él resolvió el problema de la celulitis en una gran cantidad de personas (incluyendo a mis dos hermanas!) Y tiene muy buenas críticas!

  • hace 6 años

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    Yo lo he probado personalmente y he tenido muy buenos resultados!

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