Pajarito preguntado en DeportesBoxeo · hace 10 años

¿un boxeador de que forma debe realizar ejercicos : rapida y explosiva? o lentamente ?

como tengo q hacer ejercicios ( x ejemplo , planchas,barras, paralelas, mancuernas) para no perder velocidad ni hacerme pesado en el boxeo , debo hacerlos de forma lenta ? o de forma rapida y explosiva ? y q beneficios o resultados obtendre haciendolos de cada forma

4 respuestas

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  • Anónimo
    hace 10 años
    Respuesta preferida

    rapida y explosiva y asi logras acostumbrarte a dar al maximo

  • hace 10 años

    mira de forma rapida y explosiva sacas potencia que es lo que un boceador necesita para su golpe que sea rapido por ejemplo ahcer lso golpes del boxeo con mancuernas tambien debes hacer cuerda mucha cuerdan 30 minutos idarios y correr eso e selemental

    con hacer pesas lentamente desarrollas fuerza que no te sirve muhco para el boxeo al fuerza es para levnatar epso y la potencia la velocidad

  • Anónimo
    hace 10 años

    has ejercicios de estiramiento para no perder velocidad y entrenamiento constante y hacerlo todo el tiempo dando el 100% en cada entrenamiento los entrenamientos son muy importantes no falles ni un solo dia no necesitas ni una de esas formas cada quien tiene sus formas la rapides es importante y poner mucha atencion cuando el entrenador te de indicaciones el al ser neutral puede ver tus fallas

  • hace 10 años

    tiene que ser rapido, haz repeticiones en los costales: golpeas 10 segs, y descansas 5, por 2 minutos, unos 20 min por semana.

    Fuente(s): yo
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