¿Como se puede correr mas rapido?

Question

Hola

soy jugador de futbol sala y aunk soy bastante rapido me gustaria llegar a serlo mucho mas

que hay k acer para mejorar la velocidad?? algun ejercicio especifico??

Answer 1

Respuesta preferida

Corre en pendientes ascendentes intervalos de unos 400 X 5, 800 X5, incluso mas si tu cuerpo te lo permite. Tambien si compras unas polainas te servirá.

Saludos.

Answer 2

Jajajaja que pregunta, pero la forma para correr mas rapido es que no t resbales en las cascaras de banano jajajaja xD

Answer 3

es fácil simplemente da pasos un poco mas largos de los que das y no eleves tanto los pies sino trata de llevar un paso bajo