Anónimo
Anónimo preguntado en Música y entretenimientoEncuestas y Sondeos de opinión · hace 9 años

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17 respuestas

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  • Anónimo
    hace 9 años
    Respuesta preferida

    VE AL GYM AHI TE PONDRAN AL TIROO!!! TIENES QUE SER DISCIPLINADA Y CUIDAR TU ALIMENTACIÓN

    si no hay money haste unas mancuernas con bottellas de refresco .. comienza con botellas pekes y poco a poco incrementas el peso, y haces 10 repeticiones de 4 series subes y bajas y luego levantas tu brazo y doblas el codo como alcanzandote la espalda (ese ejercicio para brazo)

    para pierna has abdominales que alguien te sujete los pies o los pones bajo el sillon y subes y bajas, igual 10 repeticiones 4 series descansos de 15 o 20 segundos , la otra es que te acuerdas y te pones derechita piernas juntas y subes y bajas tus piernas sin tocar el piso mismas repeticiones.

    Para evitar chaparreras te pones de lado en el piso apoyandote de tu codo y subes y bajas la pierna la pones derechita y luego cambias de posicion mismas repeticiones.

    has sentadillas 10 repeticiones 4 series e incrementas conforme tu resistencia, para la pompa te pones en posicion de perrito y subes tu pierna como queriendo alcanzar tu espalda y x cada pierna haces 10 repeticiones y cambias a la otra pierna 4 series x cada pierna.

    la alimentacion influye mucho busca algun nutriologo para que te oriente!!

    suete a mi me ha funcionado aunke ahorita ando super delgada ejejej

    x cierto si quieres firmeza en tu busto te sientas y te pones derechita y pones tus palmas al nivel de tu pecho como si fueras a rezar y presionas tus palmas para ejercer presion en el bustoo!!!

    suerte saludos

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  • Anónimo
    hace 9 años

    Maki, lo de mi cirujano era un secreto, ya no me hara descuentos U_U

    A_A

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  • hace 9 años

    No me importa que no seas, ya extrañaba el gatasalvajismo :')

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  • Anónimo
    hace 9 años

    acude al cirujano de anonimo o_O

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  • Anónimo
    hace 9 años

    no lo vi pendejja

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  • memc
    Lv 5
    hace 9 años
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  • hace 9 años

    jajaj

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  • hace 9 años

    Ve con el doctor del chapatin

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  • hace 9 años

    IMPOSIBLE

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  • Anónimo
    hace 9 años

    jajajja,pero si ya estas bien mami *-*

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  • Anónimo
    hace 9 años

    buena suerte

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