Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿como hago para eliminar mi pansa con celulitits?

es urgente......

2 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Lo único verdadero, es un buen régimen y buenos ejercicios.

    Lo demás, es puro cuento.

    Si quieres sigue estas indicaciones:

    Lo adecuado es comer una cantidad total menor de comida, en pequeñas porciones cada 3 horas.

    Comiendo poco y 5 a 6 veces por día, el organismo asimila menos.

    Con períodos largos de ayuno, se asimila más de lo normal.

    Siempre será bueno tomar 2 ½ litros de agua común al día.

    Es conveniente incorporar vegetales de hoja, zanahorias y zapallo, las calorías son mínimas.

    Las frutas son muy adecuadas por las vitaminas, minerales y el aporte de fibras muy útiles para la función intestinal.

    Se debe comer carnes, asadas o a la plancha, pero nunca fritas.

    Siempre se toman las infusiones con azúcar.

    Los caldos son buenos, aportan líquidos, tienen bajas calorías y dan saciedad.

    Nada de postres, pizzas ni harinas, tampoco helados ni gaseosas comunes.

    Ni hablar de bebidas alcohólicas, cualquiera sea su tipo.

    Es muy conveniente hacer gimnasia aumentando cada semana, sin llegar al cansancio.

    Se consumirá más energía, pero es necesario saber que la gimnasia da apetito.

    Lo mejor es pesarse sólo una vez a la semana, a la misma hora, con la misma ropa y en la misma balanza. (El peso de una persona varía durante el día, 1 kilo y medio, en promedio).

    Se debe considerar la actividad física como algo tan natural como necesario, que debemos hacerla de por vida para mantenernos bien.

    Esto es debido a que nuestra vida es cada vez más sedentaria, y eso favorece la obesidad, y la pérdida muscular, que es muy grave.

    Se hace en casa, en un gimnasio o cualquier lugar, pues los humanos no hemos dejado de ser simples animales, (los animales no trabajan sentados, no se entretienen con la PC, ni la TV.). y ellos tienen mucha actividad para sobrevivir

    El período fundamental, es el de los primeros 3 meses.

    Aún cuando se haya hecho deporte, si se ha dejado por más de seis meses, conviene comenzar desde unos 10 minutos por día, hasta llegar a un promedio de una hora diaria.

    Para que todo sea mejor se necesita un ritmo cardio-respiratorio óptimo, que se logra con un comienzo leve, gradual y progresivo haciendo incrementos semanales sin sobre exigirse ni cansarse.

    Así se evita el sobre entrenamiento, que tiene efectos graves como frustración, cansancio y desgano vita a veces muy severo.

    De este modo se obtiene un estado atlético, que nos permite continuar con mucha facilidad toda la actividad y régimen alimentario que necesitemos, además de los beneficios propios de la gimnasia.

    Así, con esto, no hay charlatanería que valga.

    Fuente(s): . Soy médico psiquiatra.
  • Anónimo
    hace 1 década

    pues segun dice que con cafe

    has una mezcla de poca agua con cafe (ese que mesclas con leche XD) y te la untas sobre la celulituis, ese cicatricure o las que venden en el samborns no sirven, es solo mercadotecnica

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