Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 10 años

¿estoy gordo por favor? por favor ayuda...?

tengo 13 años con 5 meses y peso 55 kg y mido 164.me veo gordo mis brazos todo ayuda.

(no me vengan con que estoy bien de peso porke de verdad me veo gordo)

gracias :)

3 respuestas

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  • Anónimo
    hace 10 años
    Respuesta preferida

    Sal a caminar y a correr son los mejores ejercicios que puedes hacer al menos media hora cada día, no comer nada despues de las 7 u 8 de la noche depende a que hora te vayas a dormir, al despertar lo primero que hagas sea tomarte un vaso de agua, comer pan integral que contiene mucha fibra y acelera la digestión, y sobre todo que despues de comer no te acuestes! o tambien puedes comprar unos de esos tapetes para bailar que puedes conectar a tu tele como un videojuego solo que con este estas de pie se brinca, te mueves para atras o adelante e.t.c. y sudas un buén y sobre todo quierete! y no por vanidad te perjudiques.

    Cuidate, Suerte!

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  • Anónimo
    hace 10 años

    entra en la web q te dejo a bajo y hazte el indice de masa corporal, eso t dira si estas bien de peso o no. yo creo q estas bien de peso.

    esta es la web:

    http://www.scientificpsychic.com/health/indice-de-...

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  • hace 10 años

    ir al gim para tonificar.

    o sal a correr 1 hora diaria y pronto estaras perfecto!

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