annie_290858 preguntado en SaludDieta y vida sana · hace 10 años

¿es saludable bajar 2 kilos por semana?

Es que estoy tomando herbalife mas hago ejercicio 5 veces por semana 45 minutos y bajo 2 kilos a la semana y quería saber si es saludable todos me dicen que si pero quiero otras opiniones..

Gracias...

10 respuestas

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  • hace 10 años
    Respuesta preferida

    Eso depende... puedes ir bajando de a 2 o 3 kilos por semana sanamente, como puedes ir de a 1 desnutriendote.. todo depende de que metodo uses para bajar. Por supuesto si llevas una dieta rica en vegetales, hidratos e carbono, proteinas y sin grasas y a eso añades ejercicio cardiovascular podras bajar rapidamente de peso sanamente. Pero si te privas de los alimentos sanos y luego comes todo junto (por ansiedad, hambre.. suele pasar en las dietas) puede que no bajes tanto pero que tu salud se vea afectada. Por que estarias dejando de lado frutas y vegetales que podrian no engordarte y comiendo solo agun chocolate, nose, por ansias..

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  • hace 3 años

    Ser vivo, sin la carga de los kilos de más se puede, aquí http://ComoAdelgazarRapido.emuy.info/?1p2J aprenderás la manera de destruir la grasa con el factor quema grasa. Previamente al comenzar con este programa me causaba susto verme en el espejo o montarme en la balanza sin embargo en presente, después de un mes, poseo justamente el peso que deseo y puedo salir a disfrutar aprovechar de la vida sin que me da vergüenza.

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  • hace 6 años

    El mejor método disponible en línea para bajar de peso es, sin duda este http://bajar-peso.info

    Le sugiero que nos da un vistazo, ya que funciona muy bien!

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  • Anónimo
    hace 6 años

    No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

    Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.

    Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

    http://factorquemagrasa.youtips.info

    ¡Mucho ánimo!

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  • Anónimo
    hace 10 años

    Yo creo que es mejor adelgazar 1 kg por semana, yo descubri una web, que te dan soluciones e información para casi todo, cuidados del cabello, hidratación, tratamientos de depilación, maquillajes, dietas,etc, tal vez a ti tambien te guste y puedas encontrar la solucion que buscas, por probar no pierdes nada

    http://www.temasfemeninos.com

    si quieres echale un ojito, besitos

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  • Anónimo
    hace 10 años

    si queres probar aca a ver si encontras algo que te sirva, tienen dietas y ejercicios, te dejo el link http://www.tipsdietas.com/

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  • Anónimo
    hace 10 años

    Al principio de cualquier dieta es muy normal bajar de peso a un ritmo acelerado... pero si lo estas haciendo bien y d eforma saludable vas a notar que el ritmo con el que bajas de peso disminuya mucho porque el metabolismo se estanca, y llegará un punto en que bajaras tan solo un kilo a cada semana y luego se pondra mas lento... es probable que si para entonces no has llegado al peso que te propusiste la nutricionista te haga un cambio de dieta o te mande a aumentar e ltiempo que le dedicas a tu rutina de ejercicios

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  • hace 10 años

    Si lo que quieres saber es si te causara daño perder 2 kilos a la semana mi respuesta es que no te causara ningun daño, pero seria recomendable que te aseorara un medico ó nutriologo sobre la dieta que debes hacer, no te confies en lo que estas tomando ya que la dieta es lo mas importante para la perdida del sobrepeso.

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  • hace 10 años

    2 kilos de que? de grasa? de musculo? de agua? de que? la idea esque bajes la grasa no el musculo

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  • Anónimo
    hace 10 años

    Si es saludable. Una amiga haciendo dieta con un especialista adelgazaba eso por semana.

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