? preguntado en Comer y beberOtros - Comer y Beber · hace 1 década

¿importatee necesito tu ayuda ..! 5 estrellas?

alguien podria decirme una dieta eficiente, sana y q no incluya vegetales graciasss

9 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    DIETA DE LOS 13 DIAS (BUENISIMA)

    Dieta de los 13 dias (9 kilos en 13 dias)

    SI QUIERES BAJAR 9 KILOS EN 13 DIAS SIGUE ESTA DIETA

    PRIMER DIA:

    DESAYUNO

    Todo el cafe que quieras

    COMIDA:

    Dos huevos cocidos y espinacas todas las que quieras.

    CENA:

    Un stake grande o tres bisteces con tomate rebanado todo el que quieras

    SEGUNDO DIA:

    DESAYUNO:

    Todo cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)

    COMIDA:

    Bistec a la plancha ensalada verde y fruta toda la que quieras.

    CENA:

    Todo el jamon que quieras.

    TERCER DIA:

    DESAYUNO:

    Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)

    COMIDA:

    Dos huevos cocidos y zanahorias rayadas

    CENA:

    Jamon y ensalada verde.

    CUARTO DIA:

    DESAYUNO:

    Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)

    COMIDA:

    Dos huevos cocidos y zanahorias.

    CENA:

    Fruta y yogurt natural

    QUINTO DIA:

    DESAYUNO:

    Zanahoria con limon y cafe

    COMIDA:

    Pescado asado o al vapor y tomate

    CENA:

    Bistec y ensalada verde.

    SEXTO DIA:

    DESAYUNO:

    Todo el cafe que quieras y un bisquet (o dos rebanadas de pan integral)

    COMIDA:

    Pollo a la parrilla.

    CENA:

    Dos huevos cocidos y zanahorias.

    SEPTIMO DIA:

    DESAYUNO:

    Te con limon

    COMIDA:

    Bistec a la parrilla y fruta

    CENA:

    Libre, puedes comer lo que quieras.

    El OCTAVO DIA, empiezan de nuevo con el primer dia hasta completar 13.......... y ahi tienen, la famosa dieta de los 13 dias!!

    NOTA:

    El cafe debe de ser NEGRO, SIN AZUCAR, SIN LECHE, SIN CREMA.

    Pueden utilizar el azucar de dieta.

    El bisquet lo venden en las panaderias mexicanas y tambien es conocido como obligon, porque es redondito y en medio se le ve como un ombliguito saltado

  • hace 1 década

    Una dieta eficiente, sana y que no incluya vegetales, a mi entender, no existe.

  • hace 1 década

    antes que nada.. comer bien no es lo que engorda.. sino comer a cada rato...

    puedes yevar una buena dieta acompañada de yogurts... frutas... carne.. y si quieres no comas muchas tortillas.. para no enpansonar mucho.. tambien veber muchos liquidos... y sobre todo camir un poquito.. no te forces.. acuerdate que tu cuerpo tambien nesesita reposo asi como una buena vida saludable..

    Fuente(s): yo lo digo
  • hace 1 década

    Unos tip buenisisisismos toma 2 vasos de agua antes de comer para que te llene y comas menos no te ase mal i al tomar agua orinas las grasas (eso es cuando orinas amarillo) cuando orines blanco no tienes tanta grasa y no comas muchas carnes

    Fuente(s): Mi mama lo iso i quedo esbelta :D hehe
  • ¿Qué te parecieron las respuestas? Puedes iniciar sesión para votar por la respuesta.
  • hace 1 década

    Carne humana con cereales

  • lix
    Lv 4
    hace 1 década

    te recomiendo que cuando comas lo de simpre no lo hagas al llenar deja un huequito. no comas postre y no comer nada despues de las 6 de la tarde, si funciona.

    suerte

  • hace 1 década

    ola mira primero que no tenga vegetales no pues no echiste pero con que tomes 2 litros de agua diarios i no comer mucho pero escuchame bien no por nada del mundo dejes de comer por que entonces engordas mas por que tu cuerpo se alimenta d e la grasa si no comes oki entonces no dejes de comer

  • Anónimo
    hace 1 década

    todos tenemos un metabolismo diferente por lo que todas la recomendacioes que aqui te hagan no serviran sino conoces tu metabolismo...

  • hace 1 década

    No me se dietas que no incluyan vegetales, pero come sano, no chatarras

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.