Ezio Auditore preguntado en DeportesDeportes · hace 1 década

¿Un buen entrenamiento de parkour (AYUDA!)?

bueno, desde hace tiempo que me gusta el parkour, y aunque no estoy en buen estado fisico (soyu portero de football pero soy rellenito y no muy elastico jaja) quisiera saber si hay algun entrenamiento especial para realizar parkour y ayudarme a ejercitarme mis brazos y bajar de peso.

gracias!

1 respuesta

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    todos los dias as calentamientos y estirate asta donde puedas y dura asi un rato despues te quitas

    y asi lo haces varias vese te recomiendo q lo agas 3 vese ala semana

    y para los brazos pues lo mas facil aser pesas en barzos y piernas

    tomar huevos crudos, comer nopal crudo, y atun enlatado

    Fuente(s): experiencia
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