¿CICLISMO DE RUTA Y ENTRENAMIENTO EN RODILLOS?

bueno tengo una inquietud yo aveces entreno en rodillo pero yo entreno mas en campo abierto en mi cicla no se por que uno se cansa mas y suda mas en un rodillo que entrenando en largas distancias por que a? cuanto tiempo se debe entrenar en rodillo? a que promedio avance? que relacionde piñon unod ebe... mostrar más bueno tengo una inquietud yo aveces entreno en rodillo pero yo entreno mas en campo abierto en mi cicla no se por que uno se cansa mas y suda mas en un rodillo que entrenando en largas distancias por que a?

cuanto tiempo se debe entrenar en rodillo?

a que promedio avance?

que relacionde piñon unod ebe usar?

gracias x sus respuestas.
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