Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesDeportes · hace 1 década

¿Cuándo se habla de deshidratación en un deportista?

Actualización:

una buena respuesta no una estupida

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Hola amigo.Cuando tenemos sed, ya estamos deshidratados significativamente”. Por eso, se necesita beber incluso antes de sentirse sediento, y continuar haciéndolo incluso luego, cuando tampoco se sienta sed despues de hacer deporte.

    Los seres humanos somos en nuestra mayor parte agua. En una persona adulta, de 70 kg de peso, el 57 por ciento o sea 39.9 kg, está compuesto por agua; este porcentaje corporal de agua aumenta conforme disminuye la edad, así tenemos, por ejemplo, que el recién nacido tiene el 78 por ciento de su peso en agua, al año de edad el 60 por ciento y así sucesivamente. Por eso, si en el deportista adulto es importante la adecuada hidratación para lograr el mejor rendimiento.

    Espero que te ayude mi respuesta, muchos saludos

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