¿Qué alimento sirve de sustituto para los huevos?

Question

Si tuviera que comer un huevo a diario, muy probablemente eso incrementaría el riesgo de aumento del colesterol y los triglicéridos en la sangre. ¿Hay algún alimento con las mismas propiedades nutritivas con el que se pueda sustituir los huevos?

Answer 1

Respuesta preferida

si no quieres tener alto el colesterol,lo que tienes que hacer es comer solo las claras del huevo,ademas ahi es donde estan los nutrientes,la yema tiene mucho colesterol y menos nutrientes,asi que puedes seguir comiendo todo el huevo que quieras si solo es la clara,ya que es muy rica en proteinas y muy baja en calorias...