Anónimo
Anónimo preguntado en Ciencias y matemáticasBiología · hace 1 década

¿ayúdenme en esto ejemplos...?

enuncie 15 ejemplos de alimentos y su porcentaje en proteinas

ayudeneme se los agradeciria mucho si solo fuera una respuesta

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    ■Lentejas (Las lentejas tienen un 23,5% de proteínas)

    ■Atún (23% de proteínas por cada 100 gramos de atún)

    ■Guisantes (El 23% de cada 100 gramos de guistantes son proteínas)

    ■Queso Roquefort (El queso roquefort es un alimento con un 23% de proteínas)

    ■Pechuga pollo (Un 22,8% de proteínas se puede encontrar en la pechuga de pollo)

    ■Fiambre de pavo (El fiambre de pavo es un alimento que contiene un 22,4% de proteínas)

    ■Chorizo, jamón cocido (22% de proteínas tienen estos alimentos)

    ■Sardinas en conserva (Las sardinas en conserva tienen un 22% de proteínas)

    ■Carne de cerdo no grasa (La carne de cerdo no grasa tiene 21,2% de proteínas)

    ■Carne de buey no grasa (21% de proteínas se puede encontrar en este alimento)

    ■Bonito (Alimento que contiene un 21% de proteínas)

    ■Queso de Cabrales (Un 21% de proteínas se puede encontrar en el queso de Cabrales)

    ■Filete de ternera (Proporciona un aporte de proteínas 20,7%)

    ■Carne magra de vacuno (Alimento con un 20,7% de proteínas)

    ■Pollo a la parrilla (20,6% de proteínas contiene el pollo a la parrilla)

    ■Hígado (Este alimento tiene un porcentaje de 20,5% de proteínas)

    ■Cigalas, langostinos, gambas... (20,1% de proteínas)

    ■Garbanzos (Estas legumbres tienen un 20% de proteínas)

    Fuente(s): yoo
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  • Anónimo
    hace 1 década

    Huevos y Lácteos

    * Egg, large - 6 grams protein Huevo grande - 6 gramos de proteínas

    * Milk, 1 cup - 8 grams Leche, 1 taza - 8 gramos

    * Cottage cheese, ½ cup - 15 grams El requesón, ½ taza - 15 gramos

    * Yogurt, 1 cup – usually 8-12 grams, check label Yogurt, 1 taza - generalmente 8-12 gramos, la etiqueta de verificación

    * Soft cheeses (Mozzarella, Brie, Camembert) – 6 grams per oz Los quesos blandos (Mozzarella, Brie, Camembert) - 6 gramos por onza

    * Medium cheeses (Cheddar, Swiss) – 7 or 8 grams per oz Medio quesos (Cheddar, suizo) - 7 u 8 gramos por onza

    * Hard cheeses (Parmesan) – 10 grams per oz Los quesos duros (parmesano) - 10 gramos por onza

    Beans (including soy) Frijoles (incluyendo la soja)

    * Tofu, ½ cup 20 grams protein Tofu, ½ taza de 20 gramos de proteínas

    * Tofu, 1 oz, 2.3 grams Tofu, 1 oz, 2,3 gramos

    * Soy milk, 1 cup - 6 -10 grams La leche de soya, 1 taza - 6 -10 gramos

    * Most beans (black, pinto, lentils, etc) about 7-10 grams protein per half cup of cooked beans La mayoría de frijol (negro, pinto, lentejas, etc) acerca de 7-10 gramos de proteína por media taza de frijoles cocidos

    * Soy beans, ½ cup cooked – 14 grams protein Porotos de soya, ½ taza de - 14 gramos de proteínas

    * Split peas, ½ cup cooked – 8 grams Split guisantes, ½ taza de - 8 gramos

    Nuts and Seeds Nueces y semillas

    * Peanut butter, 2 Tablespoons - 8 grams protein La mantequilla de cacahuete, 2 cucharadas - 8 gramos de proteínas

    * Almonds, ¼ cup – 8 grams Almendras, ¼ de taza - 8 gramos

    * Peanuts, ¼ cup – 9 grams El maní, ¼ taza - 9 gramos

    * Cashews, ¼ cup – 5 grams Nueces de la India, ¼ de taza - 5 gramos

    * Pecans, ¼ cup – 2.5 grams Pacanas, ¼ de taza de - 2,5 gramos

    * Sunflower seeds, ¼ cup – 6 grams Semilla de girasol, ¼ de taza - 6 gramos

    * Pumpkin seeds, ¼ cup – 8 grams Semillas de calabaza, ¼ de taza - 8 gramos

    * Flax seeds – ¼ cup – 8 grams Semillas de lino - ¼ de taza - 8 gramo

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