Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaOtros - Salud y Belleza · hace 10 años

¿Puedo sacar Brazos Haciendo planchas y algo de pesas?

Pues tengo 15 años mido 1.67 al dia hago 180 planchas 60 en la mañana tarde y noche. tambien levanto pesas 80 veces para antebrazos en la mañana y en la noche...luego al otro dia hago abdominales

Estara bien esta rutina? y las pesas no detendran mi crecimiento?

1 respuesta

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  • hace 10 años
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    no las realizes diario solo 2 veces a la semana i si sacas brazo pero necesitas alimentarte bien

    solo realizalas una vez al dia

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