¿haciendo plancha puedo ***** un poco de fuerza?

Question

mido como 5'10 y peso 60 libras soy delgado y pues ahora estoy haciendo ejercicios de plancha hago unas 60 planchas pues las ago un dia si y un dia no apenas me lebanto y ya no hago mas en ese dia solo una ves ustedes creen que asi me abra un poco el pecho o me aga ***** un poco de fuersa

Answer 1

fiu fiuuuuuuu
quien sabe tu siguele!

Answer 2

YO CREO QUE ESTAS HACIENDO BIEN PERO NO ESTA DE MAS PREGUNTAR CUANTAS REPETICIONES TIENES QUE HACER.CUIDATE

Answer 3

JAJAJAJ ESO SI NO SE SORRY