Anonymous
Anonymous asked in Salud y bellezaSalud de la mujer · 1 decade ago

¿UNA BUENOS DIAS!! AYUDA URGENTE!!!?

SOYCHICA DE 20 AÑOS MIDO 5"9 OSEA CASI 6 PIES PESO 160 LIBRAS NO HAGO EJERCICIOS, TODO ES EN VEHICULO,,

MI PROBLEMA ES QUE NO ME SIENTO BIEN DEL CORAZON DESDE CAMINO AUNQUE SEA DENTRO DE MI CASA ME SOFOCO OSEA NO PUEDO RESPIRAL, TAMPOCO PUEDO CAMINAR Y HABLAR A LAS VEZ PORQUE ES PEOR NO SE SI ES MI ESTADO DE PESO K ME ESTA HACIENDO DAÑO.... ME PODRIAN DAR SU OPINION POR FAVOR.....

NOTA: HIRE AL CARDIOLOGO ESTA TARDE PERO TEMO K ESTO SEA EMOCIONAL?? K CREEN??????

6 Answers

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  • 1 decade ago
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    emocional, CREEME que no es , simplemente tu tienes que hacer cardio para que tu cuerpo se vaya acostumbrando y no te canses tanto. pero tiene que ir al doctor para ver cuales son los ejercicios que puedes ir haciendo....

    Quema Grasas - Los 10 Mejores Ejercicios Cardio Para La Quema de Grasas

    Todo el mundo sabe que una buena rutina de ejercicios cardiovasculares elimina kilos en grasa más rápido que cualquier otra rutina. Pero la monotonía de estar en un gimnasio agotador puede ser más exitoso sacándote de rumbo en lugar de ayudarte a la quema de grasas. He aquí diez alternativas grandiosas y divertidas de ejercicios cardiovasculares quema grasas.

    Caminar Ligero y Correr

    Nada supera lo más simple y fácil, sin mencionar que son actividades normales y ordinarias del ser humano. Consigue un reproductor de música para mantenerte entretenido mientras mantienes tu cuerpo ocupado quemando grasas.

    Brincar Cuica/Cuerda y El Ciclismo

    Ambas son buenas alternativas a correr o caminar. El brincar cuica o cuerda te ayuda a fortalecer y tonificar los músculos de las pantorrillas lo cual hace lucir piernas más sexy. El ciclismo también añade sus beneficios pues ayuda a fortalecer los muslos al igual que la parte muscular central de tu cuerpo.

    El Baile

    Matricularse en clases de baile es una manera muy eficaz para no aburrirse y también para añadirlo a tu rutina de cardio. Puedes escoger entre diferentes tipos de música y cualquier forma de baile. Es muy divertido, bueno para la salud y tu cuerpo, y promueve flexibilidad en tus músculos y articulaciones.

    Artes Marciales y Boxeo

    A pesar de los golpes que puedes enfrentar, matricularse para una clase de artes marciales o boxeo es una de las mejores adiciones para tu rutina de cardio para la quema de grasas. Además aprenderás disciplinas y virtudes que te ayudarán como persona; y cuando sea necesario te podrás defender de algún agresor.

    Remar

    Este puede ser uno de los mejores cuando hablamos de cuanta grasa puedes quemar ya que no sólo cargas con tu propio peso sino también necesitas remar más fuerte para mover el peso adicional en el agua.

    Deportes con Raqueta

    Puedes escoger entre tennis, ping-pong (tennis de mesa), y otros. Es tanto un buen ejercicio como también una buena actividad social.

    Natación

    En este deporte puedes ejercitarte sin la molestia de sentirte sudado o pegajoso. A pesar de que la natación es una manera refrescante para quemar grasas, no olvide mantener su interior hidratado bebiendo mucha agua entre sesiones.

    Los ejercicios cardio no tienen que ser aburridos o hechos en gimnasios; pueden ser tan divertidos y variados como usted guste.

    ¿Le gustaría acelerar el proceso de quemar grasas? Descubra ahora mismo cómo usted puede quitarse hasta 10kg de grasa en tan solo 2 semanas. Con este nuevo secreto revelado por una doctora experta en bajar de peso usted puede acelerar grandemente el proceso de quemar grasa

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  • 1 decade ago

    Yo digo que es puramente físico, que bueno que vas a hir al cardiólogo, lo mas seguro es que te ponga una serie de ejercicios moderados y una buena dieta, saludos y que te mejores... ;-)

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  • Anonymous
    1 decade ago

    tal vez pueda ser problemas en los pulmones para mas informacion ve a un doctor

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  • 1 decade ago

    hola mira yo te recomiendo que vayas con tu doctor lo mas pronto posible...no creo que tengas problemas del corazon...ni de diabetes lo que puede ser es que tu grasa no la desechas debido a que no haces ejercicio y puede que no te alimentes bien...yo creo que tienes un sobrepeso ...pero esto puede afectar muchos organos y demas asi como tu presion...no tengas miedo mas vale saber que tienes y que no vayas y sea mal para ti ..ok...suete y hasta la proxima

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  • 1 decade ago

    Si no haces ejercicio la grasa de tus costillas le quitan espacio a tus pulmones y a la falta de oxigeno tu corazon hace 1 esfuerzo extra... Tienes que cuidarte más...

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  • 1 decade ago

    deverias de ir urqentemente.

    puedes tener problemas de corazon

    diabetes? alta presion. es mejor ke vayas

    lo mas antes posible.

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