Linix Sn preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿que ejercizio sirve para bajar de peso?? en pocos dias y seguirlo?

ps miren la verdad no es q sea asi huy q gorda pero es q tengo mucha cadera

y quiero moldearla bn para poder ponerme blusas asi super bonitas quisiera saber cual es el metodo mas fasil o cual ejercisio es mas efectivo??

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    HOLA NENA SOY ENTRENADORA Y ESTUDIANTE DE NUTRICION.

    YO TE RECOMIENDO HACER UNA RUTINA DE TROTE, O NADAR, AMBOS EJERCICIOS MANTIENEN ACTIVOS TODOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO, POR LO Q PODRAS QUEMAR LA GRASITA QUE SOBRA, SI NO ESTAS ACOSTUMBRADA A HACER NADA DE EJERCICIO Y KIERES TROTAR, PUEDES INICIAR LA PRIMERA SEMANA CON 5 MINUTOS DIARIOS O MENOS, MANTENTE ASI 2 SEMANAS Y A LA TERCERA LE PUEDES SUBIR TAL VEZ A 10 MIN. DEPNDE DE COMO TE SIENTAS.

    Y PUES RECUERDA ALIMENTARTE SANAMENTE, CONSULTA EL PLATO DEL BIEN COMER EN GOOGLE.

    FELICIDADES POR TU INICIATIVA, ES CUESTION DE DISCIPLINA, Y RECUERDA Q NO HAY REMEDIOS MAGICOS, SOLO ALIMENTACION SANA Y EJERCICIO.

    Fuente(s): ESTUDIOS UNIVERSITARIOS
  • Te recomiendo algo que estoy probando y me esta llendo de maravilla

    http://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-41680820-b...

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