¿que ejercizio sirve para bajar de peso?? en pocos dias y seguirlo?

Question

ps miren la verdad no es q sea asi huy q gorda pero es q tengo mucha cadera

y quiero moldearla bn para poder ponerme blusas asi super bonitas quisiera saber cual es el metodo mas fasil o cual ejercisio es mas efectivo??

Answer 1

Respuesta preferida

HOLA NENA SOY ENTRENADORA Y ESTUDIANTE DE NUTRICION.

YO TE RECOMIENDO HACER UNA RUTINA DE TROTE, O NADAR, AMBOS EJERCICIOS MANTIENEN ACTIVOS TODOS LOS MUSCULOS DEL CUERPO, POR LO Q PODRAS QUEMAR LA GRASITA QUE SOBRA, SI NO ESTAS ACOSTUMBRADA A HACER NADA DE EJERCICIO Y KIERES TROTAR, PUEDES INICIAR LA PRIMERA SEMANA CON 5 MINUTOS DIARIOS O MENOS, MANTENTE ASI 2 SEMANAS Y A LA TERCERA LE PUEDES SUBIR TAL VEZ A 10 MIN. DEPNDE DE COMO TE SIENTAS.

Y PUES RECUERDA ALIMENTARTE SANAMENTE, CONSULTA EL PLATO DEL BIEN COMER EN GOOGLE.

FELICIDADES POR TU INICIATIVA, ES CUESTION DE DISCIPLINA, Y RECUERDA Q NO HAY REMEDIOS MAGICOS, SOLO ALIMENTACION SANA Y EJERCICIO.

Fuente(s): ESTUDIOS UNIVERSITARIOS

Answer 2

Te recomiendo algo que estoy probando y me esta llendo de maravilla

http://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-41680820-b...