¿Me duele TODO el cuerpo!!! que hago?

yo voy a gimnasia 2 veces a la semana.. normalmente me duele un poco el cuerpo pero hoy me a dolido tremendamente.. me duelen los brazos y las manos y las piernas... cuando alzo los brazos me DUELE y si hago fuerza no aguanto nada =( que debo hacer para aliviar el dolor y si es normal??

13 respuestas

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  • mochy
    Lv 5
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Hola: En mi opinión que debes tomar un relajante muscular y algo para el dolor eso te ayudara, como no dices el tiempo que duras en el gim no puedo decirte si es normal o no, si es que te estas pasando en el tiempo que debes hacer ejercicios o en la cantidad de repeticiones etc.

    para mi es normal cuando no es costumbre ir al gim pero si eres una asistente asidua a este ya no tiene por que doler a menos que te desmandes con mucho ejercicio y tus músculos estén fatigados si es así es un campanazo de alerta, necesitan un poco de reposo .

    si es lo primero toma una pastilla de diclofenaco o artridem te ayudaran....Chao...

  • hace 1 década

    descanso y relajante muscular.

    si tienes algun otro sintoma ve al medico.

  • Anónimo
    hace 1 década

    Si recien comienzas es normal, Despues de tiempo de no hacer ejercicio y comenzar nuevamente los musculos comienzan a funcionar y sienten la exigencia..

    Pero de lo contrario si hace tiempo q vas puede ser q t allas sobrexigido. O estes por enfermarte y tengas el cuerpo debil..

    Te recomiendo q por el momento tobes un actron o algo para la parte muscular y descanses! El dolor puede durar uns dias..

    Si continuan los dolores por mucho tiempo mas y aumentan ve a un medico!!

    qe mejoress.

  • Anónimo
    hace 1 década

    ten cuidado no te estes sobrecargando, descansa un poco lo comun, el dolor muscular por ejercicio deberia seder hasta con unos stetching adecuado, si vez que el tiempo pasa y el dolor continua acude a un especialista para descartar una fibromialgia

    Fuente(s): fisio
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  • hace 1 década

    MIRA CREO K DESCANSAR TE AYUDA Y TAMBIEN UN BUEN BAñO DE TINA CREO K TE AYUDARA SUERTE

  • hace 1 década

    Se recomienda un baño con agua fría para disminuir estos dolores. y tomar algún relajante muscular como Norflex plus o Naxodol. si continuas con la misma rutina de ejercicios en 2 o 3 días esto desaparecerá.

    Debes tener cuidado por que esta sintomatologia puede ser el inicio de un cuadro gripal. así que recomiendo que descanses y mañana intentes nuevamente hacer el mismo tipo de ejercicios y con la misma intensidad y si no han aparecido otros síntomas de gripe, continua el manejo antes indicado pero si parece que tienes gripe acude aun medico. Suerte. Cuidate.

    Fuente(s): Médico
  • Anónimo
    hace 1 década

    Anda a un quiropractico y que te de una solucion xD. Y si son las primeras semanas q vas al gym y haces mucho peso, POS OBVIO, que te dolera casi TODO, solo es cuestion de acostumbrarse a esa actividad y luego tus musculos estaran mas desarrollados y capacitados para resistir esos pesos y aun mas asi q no te preocupes, solo es cuestion de acostumbrarse.

    PD: Si tenes mas dias libres te recomiendo que vayas 3 veces a la semana y dia por medio ( ES IDEAL) Salu2 ^^

  • Anónimo
    hace 1 década

    dime tu...!! hablas como si estubieras acabada de nacer..!..no sabes q eso es normal mijita??!!!

    toma motrin o untate mentol, leete una oracion, terrible,no?!!!!

    suerte..

  • hace 1 década

    sobate...dah

  • Anónimo
    hace 1 década

    pz yo tmb cuando iba al gimnasio en la primera semana me dolia el cuerpo principalmente el braso las piernas y el pecho uakala duele hey q no lo puede ni alzar pero eo pasa, je hasta q te acostumbres a tu cuerpo hacer ejercicios y si ya vas buen tiempo y de nuevo t a dolidops debe d ser x k tu an aumentado el esfuerzo a tu rutina jeej es asi ya pasara dale yo no lo soporte asi k ya no voy ejjee ademas no puedo jjee =)

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