¿CUAL ES EL VALOR NUTRICIONAL& LA BARRA NUTRICIONAL DE LOS PONQUESITOS.?

LO NEECESITO PORTFA.

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    125 gr de mantequilla

    Calorías: 897 Kcalorías/ 100 gr

    Proteínas: 0.2 gr/ 100 gr

    Grasas: 99.5 gr/ 100 gr

    Hidratos de Carbono : 0 gr/ 100 gr

    Índice glucémico (IG) : 0

    1 taza de azúcar

    Hidratos de carbono 95 %

    Vitamina A 50 U.I.

    Ácido pantoténico 0,50 mg.

    Vitamina B1 0,10 mg.

    Vitamina B2 0,20 mg.

    4 huevos

    Rico en proteínas también es una fuente de vitaminas A, B2, B5, B9, B12, E, D3, ácido pantoténico, biotína, fósforo, calcio, ácido fólico, zinc, hierro, magnesio, yodo, selenio, colina, etc.

    La clara del huevo es considerada como “proteína pura” y en combinación con una rutina de ejercicios incrementa el crecimiento muscular.

    2 tazas de harina

    Grupo

    Cereales

    Porción comestible

    1,00

    Agua (ml)

    10,00

    Energía (Kcal)

    348,00

    Carbohidratos (gr)

    80,00

    Proteínas (gr)

    9,30

    Lípidos (gr)

    1,20

    Colesterol (mgr)

    0,00

    Sodio (mgr)

    5,10

    Potasio (mgr)

    146,00

    Calcio (mgr)

    15,00

    Fósforo (mgr)

    102,00

    Hierro (mgr)

    1,10

    Retinol (mg)

    71,00

    Ácido ascórbico (C) (mgr)

    0,00

    Riboflavina (B2) (mgr)

    0,06

    Tiamina (B1) (mgr)

    0,09

    Ácido fólico (microgr)

    22,00

    Cianocobalamina (B12) (microgr)

    0,00

    Fibra vegetal (gr)

    3,40

    Ácidos Grasos Poliinsaturados (gr)

    0,75

    Ácidos Grasos Monoinsaturados (gr)

    0,20

    Ácidos Grasos Saturados (gr)

    0,25

    Ácido Linoleico (gr)

    0,70

    Ácido Linolénico (gr)

    0,05

    1 cucharadita de polvo de hornear

    Levadura química a base de bicarbonato de sodio utilizada para aumentar el

    volumen de masas, en especial de pastelería y confitería.

    ½ taza de leche

    Nutriente

    Vaca

    Agua, g

    88,0

    Energía, kcal

    61,0

    Proteína, gr.

    3,2

    Grasa, gr.

    3,4

    Lactosa, gr.

    4,7

    Minerales, gr.

    0,72

    1 charadita de esencia de vainilla

    Calorías: 51 Kcalorías/ 100 gr

    Proteínas: 0 gr/ 100 gr

    Grasas: 0 gr/ 100 gr

    Hidratos de Carbono : 12.6 gr/ 100 gr

    Índice glucémico (IG) : 5

    1 cucharadita de aceite

    Composición nutricional Unidad Cantidad

    Materia seca % 99,00

    Proteina %0,00

    Metionin0,00

    Metionina + cistina%0,00

    Lisina %0,00

    Calcio %0,00

    Fósforo disponible0,00

    Acido linoleico % 35,00

    Grasa % 999,00

    Fibra % 0,00

    Ceniza % 0,00

    1 cucharadita de ralladura de limón

    La ralladura de su corteza perfuma bizcochos y dulces elaborados con harina; también decora platos preparados y da especial sabor a los dulces elaborados con leche.

    1/2 cucharadita de sal

    Es un ingrediente esencial. La función de la sal es triple: sazona la comida, es conservante de alimentos y proporciona al cuerpo, cloro y sodio necesarios para el equilibrio hídrico del organismo y para la actividad muscular y nerviosa.

    te hice esta tabla en base a una receta de ponque.

    fuentes : varias de internet

    saludos ʎNjǩϜφφ

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