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maxita preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿dieta para deportistas?

deje de hacer deporte hace 2años y necesito una dieta que me ayude a recuperar masa muscular e ir reemplazando la grasa por musculatura

1 respuesta

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    lo mas facil de hacer es

    desallunar algo ligero en la tarde comer carne

    e ir a correr como 10 min. y de ahi

    ir aumentando asta cuando no puedas

    y en la noche no cenar

    nada y al dia siguiente lo mismo

    Fuente(s): saludos
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