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¿dieta para deportistas?
deje de hacer deporte hace 2años y necesito una dieta que me ayude a recuperar masa muscular e ir reemplazando la grasa por musculatura
1 respuesta
Calificación
- hace 1 décadaRespuesta preferida
lo mas facil de hacer es
desallunar algo ligero en la tarde comer carne
e ir a correr como 10 min. y de ahi
ir aumentando asta cuando no puedas
y en la noche no cenar
nada y al dia siguiente lo mismo
Fuente(s): saludos
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