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? preguntado en Belleza y estiloOtros - Belleza y Estilo · hace 1 década

¿necesito peder 5 kilos en tres semanas?

consegos pliss

5 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    yo estoy haciendo dieta y con una se pierde 2 kilos por semana... alomejor te lo tomaras a plan caxondeo lo que te coi a decir pero si lo aces bien o aun con ejercicio puedes perderlos en dos semanas... yo en una perdi 4 kilos y medio:

    2 litros de agua al dia. (eso es fundamental)

    y comiendo solo carne de todo tipo y pescado de todo tripo pero a la plancha.

    no puedes comer ni fruta ni embutido solo: jamon serrano y queso

    cafes 1 al dia

    proivido bebidas alcolicas

    80gramos de pan de soja

    todo tipo de verduras

    y yasta y si encima lo aces con ejercicio mucho mejor!

    suerte =) te la garantizo =)

  • Anónimo
    hace 1 década

    Y YO NESECITO AUMENTAR 5. SINO ME DARA ANEMIIAA :(

  • hace 1 década

    2 horas de ejercicio diario 6 dias a la semana comiendo sano lo consigues

  • hace 1 década

    hola pues aquí te dejo un link en el que te dan 4 tipos de menú diferentes y si lo sigues y con un poco de ejercicio cada día podras perderlos incluso en solamente 2 semanas :

    http://www.hacerdieta.com/category/dietas-para-ade...

    espero que te sirva ;)! suerte!

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  • hace 1 década

    Las dietas se tienen que hacer con moderación porque pueden hacer mas daño que bien. Descarga esta dieta y haz ejercicio de manera moderada y puedes conseguir perder peso: http://www.fundaciondelcorazon.com/nutricion/dieta...

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