? preguntado en Salud y bellezaSalud masculina · hace 1 década

¿tengo 25libras de mas me pueden ayudar a desapareserlas!?

que es lo mejor que puedo hacer para perder peso dietas, ejercicio,ocombinar dietas+suplementos+ejercicio

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Elimina papas fritas, frituras, refresco, gomitas, exceso de pastas (sopas), vida sedentaria, cerveza, mayonesa, mantequilla, palomitas, chokolate, hamburguesas, tortas, tortillas, pan, pasteles.

    toma mucha agua, consume agua de jamaica, haz ejercicio (comienza con poco) caminar, spinin (bicicleta estatica), eliptica por lo menos 30 min diarios.

    programa tu cena antes de las 7 de la noche, no te duermas despues de comer, bailar ayuda mucho, no bebas vino, consume papaya o fibras, acude al baño cuando lo requieras (no te aguantes).

    consume mas vegetales y ensaladas. duerme minimo 8 horas.

    Fuente(s): estas son medidas basicas para eliminar peso, este peso no lo ganaste en un mes, por lo que no esperes eliminar las 25 lbs en un mes.
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