Anónimo
Anónimo preguntado en Belleza y estiloCuidado corporalOtros - Cuidado corporal · hace 1 década

¿como quitar la celulitis?

un ejercicio que se pueda hacer en casa o una crema porfavor

10 respuestas

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  • hace 1 década
    Mejor Respuesta

    La celulitis produce hoyos en la piel por la acumulación de agua, grasa y toxinas, mientras que la flacidez deja la piel blanda porque se pierde tono muscular. Ambas se producen por desequilibrios hormonales, dietas ricas en grasas y falta de ejercicio. ¡Elimínalas!

    PIERNAS: Para tener unas piernas fuertes, musculosas y sin celulitis, lo mejor es el ejercicio; así que, camina media hora al día y las fortalecerás. Evita ponerte pantalones ajustados y, si tienes estrías, no adelgaces bruscamente, o te saldrán más. Aplica un anticelulítico a diario y, una vez a la semana, esta mascarilla: Mezcla hidratante con dos cucharadas de sal marina y frótate las piernas durante cinco minutos. Aclara con agua y jabón.

    Ejercicio ideal: Footing, tenis, esquí acuático y aerobic. En casa, túmbate con las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Repite 25 veces.

    PECHO Y BRAZOS: Para mantener el pecho firme, usa sujetadores de algodón con aros. En la ducha, aplica chorros de agua fría en pecho, escote y brazos; sobre todo, en la cara interna de éstos. Si tienes granitos, elimínalos frotando suavemente con una esponja vegetal.

    Tras la ducha, hidrata los brazos -insiste en los codos y el pecho-, sobre todo cuando tengas la regla: Evitarás las estrías.

    Ejercicio ideal: La natación y los ejercicios con pesas. En casa, coge una bolsa de legumbres de un kilo en cada mano, estira los brazos y súbelos hacia el techo. Luego, llévalos hacia adelante. Repite 10 veces.

    TRIPA: empieza por la dieta y toma mucha fibra: Elige frutas y verduras diuréticas, como la lechuga, el apio, las espinacas, los pepinos, los puerros... Evita todo lo que te produzca gases -legumbres, coliflor, habas...-. Cuando tengas la regla, toma a diario una infusión de diente de león -en herbolarios-. Te ayudará a eliminar líquidos.

    Ejercicio ideal: La natación –sobre todo, espalda y mariposa- y hacer abdominales. Uno muy eficaz consiste en tumbarte en el suelo, apoyar los pies en una silla incorporar el tronco poniendo las manos en la nuca y dirigiendo la frente hacia las rodillas. Haz tres series, de 10 repeticiones cada una, todos los días y lo notarás.

    CULO: ¿Quieres tenerlo duro, firme y sin hoyitos?. Procura subir y bajar todas las escaleras que puedas y, cuando estés parada, mete y saca culo. En cuanto a la alimentación toma mucha fibra, no abuses de la sal, grasas, dulces o bebidas gaseosas, y bebe como mínimo dos litros de agua al día. Además, pasa del café y no fumes. Evita los baños muy calientes y aplica chorros de agua fría. Después de la ducha, hidrata mucho la piel y date un suave masaje con una crema anticelulítica o reafirmante.

    Ejercicio ideal: Tenis, natación, bicicleta, aerobic, steps y footing. Un ejercicio específico para esta zona es el siguiente: sentada en el suelo con las piernas estiradas, los brazos cruzados y la espalda recta estira una pierna y luego la otra, como si te arrastraras. Hazlo diez minutos al día.

    REMEDIOS para combatir la celulitis:

    AGUA (BEBER EN AYUNAS Y ENTRE HORAS):

    Son muchas las mujeres que aún creen que, para ayudar a erradicar la celulitis, el agua constituye una gran ayuda, ya que al eliminarse arrastra consigo los desechos del organismo. Sin embargo, aunque siempre resulta saludable beber al menos dos litros de agua al día, en el caso de mujeres cuya celulitis se debe a una retención de líquidos, es preciso limitar su consumo, puesto que, en lugar de ayudar a solucionar el problema,va a contribuir a agravarlo más. En el resto de los casos, conviene beber la cantidad de agua que el organismo demande.

    ALGAS:

    Las algas se nutren directamente por osmosis en el agua de mar. Su riqueza es inimaginable y como se alimentan de los mismos elementos de la célula, su utilización no conlleva riesgos de alergias o rechazos. En la lucha contra la celulitis, la más utilizada es la llamada fucus vesiculosus, muy rica en yodo, con gran capacidad para drenar las toxinas y para activar la circulación sanguínea. El tratamiento anticelulítico Fitocean utiliza un emplasto de algas y fango termal con el que se envuelve todo el cuerpo, se deja 20 minutos bajo una fuente de calor y se termina con un masaje corporal con aceites. Se recomiendan 10 sesiones y el precio por sesión oscila entre 60 y 80 euros

    ANANÁS:

    Esta exótica planta tiene la propiedad de ayudar en la digestión de comidas abundantes. Esta propiedad se debe a la presencia de una enzima proteolítica, es decir, que digiere las proteínas. Esta enzima sólo se encuentra en grandes cantidades en el tallo, por lo que lo mejor es ingerir capsulas de tallo de ananás, que ayudan a fraccionar las proteínas secretadas anormalmente (entre ellas, las causantes de la celulitis) ayudando a su eliminación. Se recomienda ingerir de 6 a 9 cápsulas en 2 o 3 tomas diarias, siempre con un gran vaso de agua. Cápsulas de Ananás de Arkocápsulas. 50 cápsulas. 23 euros .

  • Anónimo
    hace 5 años

    Hola, yo también tuve celulitis, era terrible ver la celulitis en mis piernas y glúteos, pero gracias a la guía Adios Celulitis de la dermatologa Larissa Pino, mi celulitis desapareció, logré obtener resultados maravillosos... Ahora quiero compartirlo contigo, aquí te dejo el enlace:

    http://adioscelulitis-blog.blogspot.com

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  • Anónimo
    hace 5 años

    Soy médico y te puedo recomendar un libro muy bueno que puedes descargar GRATIS en Internet, te dejo el enlace para que lo descargues y lo leas: http://descargacelulitisnuncamasgratis.blogspot.co...

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  • hace 4 años

    Hola Amigas les recomiendo un producto muy bueno tanto para combatir como prevenir la celulitis es un cepillo masajeador que tornea y da firmesa a la piel es de uso diario en la ducha aqui les dejo el link de una tienda donde lo venden lo entregan muy rapido por mexpost espero les sirva de mucho como a mi novia http://www.markstore.net/salud-y-belleza/1093-cepi...

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  • Anónimo
    hace 5 años

    Pues encontré un producto natural y extraordinario, mi mujer nunca mas ha tenido problemas de celulitis, como dicen Celulitis nunca mas, hecho por especialistas ver vídeo:

    http://78d8f51chktzlse4kf06jmkhcr.hop.clickbank.ne...

  • Anónimo
    hace 5 años

    Hola, http://secretosparaserbella.weebly.com. En contraras mucha iformacion que te ayudara, y gual que a mi me las quito en tan solo dos semana estaba viendo los resultados, mucha jente que tenian celulitis, ahora an que dado satisfechos.

  • Anónimo
    hace 1 década

    Hola!!! Cómo andas? Espero bien :)

    Bueno para empezar debemos saber qué tipo de celulitis tenemos y en dónde, dependiendo de eso será el tratamiento a utilizar, bien, te informaré un poco acerca de esto :)

    Tipos de Celulitis

    Aunque la celulitis se puede mostrar de distintas formas en las mujeres, esta dolencia se puede agrupar en clases que nos ayudarán a identificar cuál es la nuestra:

    Celulitis generalizada:

    Aparece exclusivamente en mujeres obesas, con hábitos alimentarios desequilibrados. Comienza en la pubertad y con el aumento de la edad los factores suelen ser cada vez más desfavorables. Los trastornos se incrementan lo que ocasiona importantes cambios estéticos.

    Celulitis localizada.

    Las celulitis localizadas originan fenómenos dolorosos, las zonas donde muestra preferencia son las piernas, el abdomen, las nalgas, los tobillos, la parte inferior de la espalda, la parte superior de los brazos, la parte superior de la espalda justo de bajo de los hombros.

    Este tipo de celulitis se la observa en la pubertad y en jóvenes de 16 a 20 años, en casos especiales hasta los 35 años. Cuando aparece en las mujeres adultas, ellas refieren haber tenido piernas con importante adiposidad localizada.

    Desde los inicios se encuentra el signo de “Piel de Naranja”.

    Sintomas:

    - Dolor, sensación de pesadez y “síndrome de piernas cansadas”

    - Edema importante.

    - Dificultad en la movilidad.

    - Dolor espontáneo y provocado.

    Celulitis dura:

    Se observa este tipo de celulitis generalmente en deportistas o bailarinas con tejidos firmes y bien tonificados. Se evidencia por la prueba del pellizcamiento con aparición de “Piel de Naranja”.

    Debido a una mala nutrición y oxigenación, la capa epidérmica es delgada y de aspecto seco y rugoso. Por eso, en general, coincide con la aparición de estrías a consecuencia de la ruptura de las fibras elásticas de la piel.

    Este tipo de celulitis no presenta dolor espontaneo ni provocado

    Celulitis fláccida:

    Es típica en personas sedentarias o aquellas que alguna vez fueron activas y ya no las son. También se presenta en personas que han sido sometidas a distintos tipos de tratamiento, en donde han subido y bajado de peso bruscamente.

    En sintesis:

    Este tipo de celulitis se observa como consecuencia del sedentarismo o bien en aquellas mujeres que siempre hicieron gimnasia y luego abandonaron la práctica de dicha actividad física.

    También se presenta en pacientes sometidas a tratamientos dietéticos con posterior recuperación del exceso de peso

    Sintomas de este tipo de celulitis:

    - Escaso tono muscular que produce deformacione, zonas que se hunden o aplastan a la menor compresión.

    - Al caminar se aprecia balanceo de la masa celulítica.

    - "Piel de naranja" a simple vista.

    - Fatiga permanente.

    - Debilidad general.

    - Mareos y tendencia a la hipotensión.

    - Nerviosismo.

    - Insomnio.

    - Frecuentemente asociada con: varices, varicosidades, edemas blandos con retención de líquidos.

    Celulitis edematosa:

    Se encuentra en mujeres de todas las edades, pero es mas frecuentes en jóvenes y adolescentes. En mujeres de edad suele presentarse como piernas gruesas. Se localizada principalmente en los miembros inferiores y la piel presenta a simple vista la típica piel de naranja.

    Aunque no tiene cura podemos mejorarla con consejos sencillos:

    1- Toma agua. El agua elimina las toxinas en el organismo. La cantidad de agua que debe consumirse varia de persona a persona pero 8 vasos es recomendable.

    2-La sal es una enemiga porque contribuye a la retención de líquidos en el cuerpo. Trata de consumirla con moderación. Recuerda que las carnes preservadas, los quesos y algunas otras comidas preparadas como los consomés en polvo o lata tienen muchas sal. Sazona como lo hacia la abuelita con hierbas aromáticas (tomillo, salvia, albahaca, mejoraba, perejil y cuantas mas) evita usar el glutomato monosódico (MSG) y los condimentos artificiales.

    3- La fibra natural en los alimentos ayuda a que nuestros sistemas digestivos funcionen bien y eliminen sin problema todos los residuos. Come vegetales frescos, hojas verdes como la espinaca y evita las harinas y azucares refinados.

    4- Las grasas también contribuyen a la acumulación de toxinas y son altamente engordantes. Especialmente las grasas saturadas como la margarina o manteca de cerdo. Evítalas!!! Usa pocas grasas al cocinar y prefiere los aceites polisaturados. Pero no te preocupes, el uso moderado de aceites es necesario para el organismo y debe consumirse. Evita los alimentos fritos como las papitas fritas o el pollo frito. Evita la mayonesa y los aderezos que la contienen. La mayonesa esta compuesta de aceite y yema de huevo. Siempre prefiere usar mantequilla a margarina.

    5- Ten cuidado con el abuso de las especies. Las especies en moderación son saludables pero el abuso de la pimienta, y otras especies además de irritar el estomago contribuyen a la acumulación de toxinas en el organismo.

    6- Evita las sodas. Las bebidas carbonatadas están llenas de ingredientes artificiales y carecen de nutrientes.

    7- Evita las harinas refinadas. Las pastas, repostería y panes blancos son ejemplos de estas calorías vacías. No las Comas frecuentemente.

    8- Algunos productos vitamínicos ayudan a quemar la grasa mas eficientemente y a mejorar la celulitis.

    9- Los masajes diarios energéticos ayudan a mejorar la apariencia de la celulitis. Estos masajes son más efectivos si se usan aceites especiales que contienen ingredientes que activan la circulación y ayudan a eliminar toxinas.

    Para más información visita estas páginas que te ayudarán Bastante,tienen considerable info, sé que te servirán :

    http://www.mundocelulitis.com/index.html

    http://www.viajoven.com/viajoven/estetica/celuliti...

    En lo particular te recomiendo dar masajes diariamente con PERFORMANCE CELLUTÂCHE DÍA y PERFORMANCE CELLUTÂCHE NOCHE, que son unas cremitas maravillosas que están garantizadas y sobretodo a precios accesibles. Búscalas con este nombre en la web y te aparecerá el link :)

    Cuídate mucho, saludos :)

    Fuente(s): Consultora de Belleza Especializada :)
  • hace 1 década

    Actualmente ya hay cremas muy buenas, puedes ir a alguna tienda departametal, incluso el supermercado.

    Existen tratamientos naturales como la miel, pero una crema resulta más sencilla. Intenta hacer spinning o ejercicios de "bicicleta" donde ejercites la zona de los muslos.

    Ya sabes, te recuestas en tu cama o en un tapete y estiras una pierna mientras recoges la otra. Levantas una procurando un ángulo de 90° por unos segundos y despues la otra.

    Recargate en la pared y flexiona como si estuvieras sentada en algo y cuenta 20 segundos, es perfecto para los muslos.

    (Son difíciles de explicar los ejercicios) pero puedes inventarlos tú, o comprar un CD con ejercicios en casa.

    Eso y la crema que elijas ayudará mucho. Recuerda ser constante.

    Suerte!

  • hace 1 década

    debes hacer ejercicios cardivasculares y no debes usar ropar o jeans muy apretados

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