Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿Como Adelgazar Mis Piernas?

Hola, el lunes mi amigos de la clase y yo vamos al paseo de fin de curso y va a haber picina, me quiero ver Bien, soy flaca pero no tanto en mis piernas... es el lunes y lo deje a ultimaa hora =( como adelgazo rapidoo??

Gracias por su ayudaa!

3 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Evitar el sedentarismo. Hay que moverse y fortalecer las piernas lo máximo posible. Como norma, caminar al menos media hora al día.

    Ejercicios físicos. Si se es joven es recomendable la danza. A todas las edades la natación. Muy recomendable el yoga y los estiramientos en general. Si se está en buena forma practicar la bici estática o normal y la natación.

    Dietas de tipo depurativo, ricas en fibra. Fruta y verdura en mucha cantidad. Buena la pasta o cereales con fibra, carnes y pescados, también productos lácteos desnatados.

    O usa un producto llamado Suplemento del fruto Acai esto te ayudara

    Suerte!

    Beber mucha agua o líquidos no gaseosos.

    Prescindir de productos de bollería, pastelería, azúcar y refrescos, fritos, rebozados, sal, productos ricos en sodio, embutidos, quesos curados, conservas...

    Procura combatir la llamada "pesadez de las piernas" con cuidados diarios que sean sencillos. Te recomendamos:

    Masajes diarios con gel o cremas. Por ejemplo combinar un baño de pies con vid roja (se hierven 70 gr. por litro de agua) y un masaje con aceite esencial de romero aplicado con movimientos ascendentes desde al tobillo hacia arriba.

    Aprovechar duchas y baños. Con un guante de crin y alternando agua fría y caliente aplicar un masaje con movimientos como los indicados en ele punto anterior.

    En muchos casos, aparte de las hormonas puede tratarse de un tema de herencia genética.

    No dudes en consultar un especialista que te diagnostique y te diseñe lo mejor para ti.

  • hace 1 década

    Bueno, si dices que eres delgada pero tus piernas no, pss dejame decirte que esa es una de las cosas que mas le gusta a los hombres, tener un buen chamorro!...ahora, si tu problema es que las piernas y las caderas con notablemente mas anchas que lo normal, puede ser que esa es la zona de tu cuerpo en donde se almacena la grasa primeramente... Debo decirte que, lamentablemente para muchas de nosotras, la grasa no se elimina "localizadamente", es decir, no existe una manera de adelgasar solo la parte de el cuerpo que deseas que no sea por medio de la liposucción, así es que es necesario que te pongas a dieta para perder algo de peso, y seguramente lo que te adelgasará primeramente serán tus piernas y caderas...Pero falta muy poco para el lunes, así es que pss no creo que sea de mucha ayuda.

    Algo que te puede ayudar para tonificarlas un poco es ir al gym y trabajar las piernas...desaparecerá la flacides y también puede que se elimine un poco la celulitis, depende que que tanta grasa alla acumilada en esa zona del cuerpo. Al mismo tiempo quemaras calorías y alimentate bien, nada de grasas al menos por estos dias, muchas ensaladas, lechuga, tomate, zanahoria, pepino, pechuga de pollo, pescado...nada fritoo!.

    Espero que eso te pueda ayudar.

    Suerte!!!

  • Anónimo
    hace 1 década

    puees en tan poco tiempo resulta casi imposible.

    pero quiero decirte que yo empece haciendo

    30 min de cardio hace 1 mes

    y mis muslos bajaron considerablemente

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