? preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿hoy he consumido buena comida para mantenerme delgado?

tengo 13 años y peso 47 o 46

mañana: un pan integral con una galleta de mani

tarde:una taza de café con leche y una de café solo

noche:un vaso de agua

5 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    a pesar que soy nutricionista siento que cada persona es distinta

    es complicado sin ver a una persona darle una dieta apropiada para ella pero si te digo algo

    si tiendes a engordar es porque piensas siempre en comida

    trata en principio de buscar primero actividades que te alejen de este pensamiento y ademas la comida saludable siginifica tratar de no comer en la calle sino en casa y nada que sea enlatado

    No combines demasiado las grasas con azucares, es decir carnes y productos animales con legumbres o harinas, pero si con vegetales bien verdes.

    Procura siempre hacer algun tipo de ejercicio y que tengas como te dije una actividad que ademas libere tu pensamiento de comer

    Expresa en tu espejo que te amas y que amas tu imagen y te sientes bien contigo misma cada dia.

    Un abrazo espiritual fuerte

  • Echo
    Lv 4
    hace 1 década

    estas loco.

  • hace 1 década

    oye eso es una estupides mira estar delgado no quiere decir comer poco o nada mira ay una metodo que es de consumir lo minimo de carbohidratos posibles o un libro que se llama 25 kilogramos en no se cuantos dias por que el caso es comer pocos carbohidratos no se trata de no comer epero que te aya ayudado

    pasate por mi blog http://www.mi-vida-imainc.blogspot.com/

    "SALUDOS"

    Fuente(s): experiencia personal
  • hace 1 década

    Me parece que pesas poco , no se cual es tu altura , pero por la edad ya es bajo tu peso , y encima de eso no queres comer nada , que pensas ?????

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  • hace 1 década

    jajaja quieres morir o q??

    mantenerse delgado depende apart d tu alimentacion dl ejercicio q hagas

    comer menos d lo q debes t va a hacer daño solamente

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