Margarita O preguntado en Ciencias socialesPsicología · hace 1 década

¿Cómo se eliminan las heridas psicológicas?

las concientes y las inconcientes ya que el pensamiento es un proceso material

9 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Bueno, no entiendo muy bien la pregunta, pero igual contesto.

    Las heridas psicológicas no se pueden eliminar, solo se aprende a vivir con ellas, bueno uno tiene que aprender a vivir con ese dolor.

    Todo esta en la mente, las heridas dejan manchas

  • hace 1 década

    La heridas ó traumas psicologicos son parte de tu experiencia de vida que te ayuda a ser mejor, son las caidas que tiene todo ser humano que sirven para levantarse y seguir caminando, a veces dejara heridas que se curan, quedaran cicatricez pero finalmente se comprenden y olvidan.

    Recuerda que una persona liberada del pasado es la única libre para vivir el presente.

    Fuente(s): Vida
  • hace 1 década

    El primer paso es reconocer que tenemos dichas heridas.

    Esto no es fácil, porque al reconocerlo y aceptarlo, el dolor y todas las emociones asociadas a dicha herida, vuelven a surgir.

    En segundo lugar, necesitamos ver, qué emociones están implicadas y trabajar con cada una de ellas. Dejar salir esa energía negativa, de forma adecuada y ver qué hay debajo de ella.

    Manejar el dolor, aceptar lo que tenemos que aceptar, cambiar lo que está mantenido por pensamientos negativos y creencias equivocadas, aprendidas, generalmente durante la niñez, analizar y modificar nuestra manera de percibirlas y evaluarlas, que generalmente también es errónea, porque está basada en nuestro niño interno, dolido e incapaz en muchos sentidos y no en el adulto que somos en estos momentos, etc.

    Y finalmente, perdonar, tanto a las personas involucradas, como a nosotros mismos. Este es uno de los pasos más difíciles, porque la gente tiene un concepto erróneo de lo que significa perdonar.

    Al respecto te envío el siguiente artículo:

    Perdonar es una palabra, que empieza a formar parte de nuestro vocabulario desde que somos pequeños, cuando aún no conocemos su significado profundo y real.

    Es una palabra que la utilizamos tanto, que ha ido perdiendo su valor, ya que la usamos igual, ante una situación de poca importancia, que ante un hecho terriblemente doloroso y destructivo.

    Cuando hablamos de perdonar, podemos referiros a:

    • Los demás,

    • nosotros mismos.

    Perdonar es una elección personal, ya que nadie puede obligarnos a hacerlo

    Pero cuando no perdonamos, el coraje, la amargura y el resentimiento van creciendo y el daño que nos causan estos sentimientos, va en constante aumento.

    Tenemos un concepto equivocado de lo que significa perdonar y por eso muchas veces no queremos hacerlo.

    Perdonar no significa:

    • Olvidar, porque no podemos olvidar algo que nos dañó profundamente y que quizás, cambió nuestra vida, dejado profundas cicatrices.

    • Decir "no me importa", porque no podemos, ni debemos, quitarle importancia a algo que sí la tiene, por lo menos para nosotros, por la forma en que nos ha impactado o por los sentimientos que ha generado y que sólo nosotros podemos evaluar.

    • Justificar, porque no se trata de buscar razones que expliquen que lo que la otra persona hizo, estaba bien.

    • Reconciliarnos, porque reconciliar es restablecer una relación y muchas veces, para mantenernos sanos emocionalmente, necesitamos alejarnos de la persona que nos lastimó.

    • Negar la responsabilidad de quién nos lastimó.

    Al contrario, si negamos su responsabilidad para poder perdonarlo,

    nos estamos engañando.

    Cuando aprendemos a perdonar, maduramos y madurar implica aceptar la realidad, tal y como es, aunque no nos guste y responsabilizarnos por nuestros sentimientos y conductas.

    Por lo tanto, aceptar la realidad es, aceptar que nos lastimó y así como nosotros nos responsabilizamos por nosotros mismos, debemos delimitar las responsabilidades de los demás.

    • Culparnos, porque pensamos que lo provocamos.

    Aun si nosotros hicimos algo, la otra persona es responsable de su conducta, de su manera de reaccionar y de sus acciones hacia nosotros.

    • Culpar a las circunstancias o al destino.

    Independientemente de las circunstancias, la persona que nos lastimó es responsable de lo que hizo.

    • Obligar a la otra persona a que acepte nuestro perdón, ni es una manera de hacerlo sentir humillarlo ante nuestra conducta.

    ¿Por qué es importante perdonar?

    Creemos que cuando perdonamos, lo hacemos por la otra persona.

    Pero no es así.

    Puede ser que la persona que nos lastimó, se sienta culpable o sufra porque nos hemos distanciado física y/o emocionalmente.

    Pero no siempre es así.

    Con mucha frecuencia, a esa persona no le importa lo que nosotros sentimos, a veces ni nos conoce, ya murió, está lejos de nosotros, etc.

    Perdonamos a los demás, por nosotros mismos.

    Cuando no perdonamos, permitimos que el odio, el rechazo, la venganza, el rencor, el dolor, etc., consuman toda nuestra energía, nos controlen, nos destruyan internamente y no nos permitan vivir en paz.

    Está demostrado, científicamente, que cuando no perdonamos, nuestra salud se ve afectada, puede haber problemas de presión arterial elevada, dolor de cabeza y espalda, acidez estomacal, etc.

    ¿Qué pasa con nosotros, cuando perdonamos a los demás?

    Imagínate que traes un gran saco sobre tu espalda.

    Cada ves que te lastiman, que sufres por algo que hizo otra persona y que sientes coraje, odio, deseos de venganza, etc., lo único que haces, es guardar esos sentimientos en tu saco y los abonas con tu dolor y tus lágrimas para que vayan creciendo.

    Piensa que esos sentimientos son grandes piedras, pero que no sólo aumentan en cantidad, cada vez que te sucede algo doloroso y agregas más coraje, rencor, etc., sino que se reproducen cada vez que piensas, hablas o platicas sobre lo que te hicieron o sobre lo que te gustaría hacerle a las per

  • hace 1 década

    con una curita en la materia gris xD

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    Lv 4
    hace 1 década
  • hace 1 década

    mmm la persona que tiene la herida q valla con el psicologo

    Fuente(s): experiencia de amistades
  • hace 1 década

    Nadie no hiere en la psiquis, si no queremos.

    Como las dejamos entrar, dejarlas salir.

  • hace 1 década

    Debes de llegar al fondo de cada una de ellas, saber que te las causo, porque paso, perdonarte, perdonar y tratar de olvidar..... He tenido mil heridas pero desde muy chica me exmino interiormente y trato de curarme sola, pues ningun psicologo podra hacerlo sin que tu antes no sepas en verdad que te las causo como porque cuando etc.

    Pero de igual manera si no puedes sola debes buscar ayuda, aveces uno debe de hacerlo sola porque los psicologos son tri caros.. estuve con unos y me decpciona que les importa el dinero y que no te pases de los 45 min, que dura la consulta, y a la larga esto no te ayuda, por eso dicen que el mejor psicologo es uno mismo.. Suerte y que puedas superarlas pronto.

  • Anónimo
    hace 1 década

    lo unico que pede curar, las heridas es darselas a aquel que ya las cargo por ti, hablo del Señor Jesucristo, el conoce tu mente mejor que ni tu misma, tu conciente e inconciente, y conoce lo que te lastima, y cuida de ti como a la niña de sus ojos. solo reconoce que el es tu todo, y sin el, tu vida seguira igual, y frustante.

    Fuente(s): la biblia
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