¿tengo un mes para bajar de peso.....ayuda!?

hoy es 26 de mayo y tengo hasta el 26 de junio para bajar cinco kilos...... por favor ayúdenme!!!!!!!.....alguien sabe de algo rápido y efectivo??....pero que no sea nada de herbalife u omnilife.....

gracias por su ayuda!!!

12 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Hola: Los primeros 10 dias no vas a notar resultados,son los dias en que el organismo se acostumbra y absorve sus propias grasas.Suprimí x completo las grasas de cualkier tipo,las galletitas dulces y los alimentos con harina, como ser el pan, las pastas,etc.Comé verduras y frutas y carne o pollo desgrasado a la plancha o hervido y come una porcion de zapallo o calabaza con las comidas,te ayuda a hacer la digestion mucho mejor,mucha agua para eliminar las toxinas y hacer pis, y algun ejercicio en el que quemes calorías, como ser aerobic,jass, correr o bailar rapido,pero no dejes de alimentarte y no tomes ningun tipo de pastillas,porque despues peor,engordas el doble.Son solo 5 kilitos los que tenes q bajar y no es nada.Yo baje 55 kilos en casi 3 meses haciendo esto nada mas.Suerte linda.

  • hace 5 años

    Desde hace ya algunos años atrás yo tenía sobrepeso, así que por recomendación aquí en Yahoo Respuestas me decidí a probar este tratamiento natural: http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

    Funciona de maravilla, así que tu también anímate a probarlo

    Saludos.

    Fuente(s):

    http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

  • hace 5 años

    Hola, mira aqui algunos alimentos que queman la grasa abdominal:

    Los Alimentos proteínicos que vienen en polvo no son solo para los que desean muchos músculos, también son para quienes desean perder grasa y esto se debe a que la queman de forma directa y ayudan a que el musculo de esta zona se forme.

    http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

    Se recomienda en los alimentos para quemar grasa abdominal que integres las Legumbres como lo son las lentejas y los frijoles. Estos son buena fuente de proteína vegetal. Tambien te ayuda a tonificar los musculos del abdomen.

    Continuando con las proteínas te recomiendo que consumas carnes sin grasa y también pescados estos son fundamentales para una dieta equilibrada y además contienen Omega 3 lo que te ayuda a prevenir que la grasa se acumule.

    Leche y quesos bajos en grasa. Estos posee también buenas cantidades de proteínas y además poseen calcio y hierro fundamental para quemar grasa del abdomen y del cuerpo.

    Tambien te dejo como fuente el programa completo: http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

    Fuente(s):

    http://bitly.com/QuemandoyGozandoOficial

  • hace 5 años

    Nunca imaginé que podría ser tan sencillo perder peso pero con este programa:

    http://comovivirsaludable.com/como-bajar-de-peso/N...

    Con este programa, yo y muchas de mis amigas nos hemos mirado el deseo acabado, hemos logrado por fin salvarnos de los kilos de más, simple y rápido, ya que es un programa que funciona sinceramente.

    Fuente(s):

    http://comovivirsaludable.com/como-bajar-de-peso/N...

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  • hace 1 década

    Mira yo estoy haciiendo la dieta de los tres dias con helado de vainilla esta facilisima y dura tres dias la otra es bailando zumba 30 min diarios y bajas un buen te lo garantizo ademas de que es super divertido, buscala en internet como la dieta del helado de vainilla bajas por semana de tres a dos kilos, suerte.

    Fuente(s): El cuerpo que me esta cambiando con esto.
  • Anónimo
    hace 1 década

    Hola

    yo llevo una dieta que envió un nutriologo a varias compañeras del trabajo (enfermeras) y creeme que comes bien y para nada te mueres o quedas con hambre aparte de que no es cara.

    he estado haciendo la dieta porque necesito bajar 20 quilos lo mas pronto posible por problemas de salud y tan solo llevo una semana y he bajado 3700 kg la deje una semana por andar fuera de la ciudad pero lo mejor de todo esto es que no he subido nada de peso, apesar de que una semana no la hice...

    pero pues si deseas contactarme adelante yo te la envio sin ningun problema mi padre tambien la ha hecho y ya ha bajado 12 kilos en un mes. en ti esta la decision.

  • Anónimo
    hace 1 década

    intenta comer lo menos posible

    beso lindaaaa

    Fuente(s): nosep--..
  • hace 1 década

    ANDA A "COMO Y ADELGACE" ASI SE LLAMA, COMES RE BIEN TE PONEN UNAS PELOTITAS DE SILICONAS EN PUNTOS CLAVES DE LA OREJA QUE TE QUITAN LA ANSIEDAD Y BAJAS RE BIEN YO EN 2 MESES PASE DE 68Kg A 57Kg. ESO SI TENES QUE CUMPLIR AL PIE DE LA LETRA. SUERTE

  • hace 1 década

    No te desesperes, sin tanto esfuerzo podes bajar 2lb por semana. Cena antes de las 6:00pm hace 1 hora diaria de ejercicio serio, olvidate de las golosinas, sodas, comida chatarra (por lo menos este mes :P ). EL ejercicio que a mi juicio es el más efectivo es la natación. Visita un nutricionista para que te ayude y no te estreses porque te va a dar hambre otro ejercicio que te ayuda a bajar de peso muy rápido es el spinning. Herbalife ademas de caro, el tratamiento no te deja comer y es deprimente estar a dieta que bueno que no optas por eso. Tampoco se te ocurra probar el te adelganzante Badia eso es peor. Y si queres atentar contra tu vida pero bajar rapido de peso te recomiendo la dieta de la sopa. http://www.dietas.com/articulos/dieta-de-la-sopa-m...

  • hace 1 década

    al despertar 1 litro de agua

    45 minutos despues desayuna con frutas

    no comas nada hasta el almuerzo

    almuerza comun y corriente

    2 horas despues 90 minutos de ejercicio

    al terminar toma agua y frutas

    no comas nada hasta la cena

    cena con un yoguth o un liquido y una fruta

    al principio no notaras nada, es mas te sentiras goda, pero despues de 10 dias notaras la diferencia, y no te olvidas de hacer popis 1 y mejor 2 veces diarias

    y puedes toma mas agua, pero no mas de 2.5 litros diarios

    espero que te sirva

    s u e r t e

    besos

  • hace 1 década

    mo saludablemente, equilibradamente, toma arta agua y hace ejercicios dos o tres veces a la semana ...

    adios, no se si eso te funcionará en una semana

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