Anonymous
Anonymous asked in DeportesOtros - Deportes · 1 decade ago

¿10 puntos!Bicicleta estatica.. cuanto tiempo,cómo? ...?

tengo una bicicleta estatica y quiero perder celulitis ... soy delgada y más que adelgazar quiero tener unas buenas piernas firmes, cuanto tiempo al dia? que velocidad? que posicion? no se nada jejeje, hoy he empezado con 10 min pedaleando recta y ya esta... no muy rápido

4 Answers

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  • 1 decade ago
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    para tu problema empieza con 30 min con la velocidad que aguantes, conforme puedas le vas aumentando la dificultad y para la celulitis como proteinas mucha pero mucha agua y nada de grasa ademas la vicicleta te ba a formar bien los gluteos y

    suerte con eso

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  • 1 decade ago

    hace 20 min al dia o hace 10 min a la mañana, 10 a la tarde...

    hasta que le tomes el ritmo y lo agas mas seguido

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  • Anonymous
    1 decade ago

    media hora todos los dias a un ritmo no muy lento, de moderado a rapido...es saludable y no cuesta nada....

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  • 1 decade ago

    Pues empezar con 10 minutos esta muy bien cada dia tienes que intentar hacer un poquillo mas, otro buen ejercicio para las piernas es hacer sentadillas , viene genial para la celulitis.

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