Bailar zumba es buen ejercicio?

bueno esque yo quiero empezar a bailar zumba pero no se si enverdad sea bueno?? ustedes que dicen con zumba si puedo bajar de peso? y si bailo diario media hora en 1 mes cuanto bajo de peso?
espero sus respuestas y sin burlas de antemano muchas gracias.
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