fausti1981 preguntado en SaludDieta y vida sana · hace 1 década

¿Dadme una dieta para bajar 8 kilos?

Hola! amigos mido 1,83 centímetros y peso 92 Kilos según diferentes estudios mi peso es 84 u 85 Kilos antes pesaba 126,5 Kilos y donde mas me noto esos Kilos es en la barriga, estoy cansado y quiero terminar de quitarme esos malditos kilos que me quedan pero no puedo y me gustaría preguntaros si me podéis decir una dieta orientativa para los 7 días de la semana tengo 27 años ningún problema de salud, en cuanto a ejercicio trabajo 8 horas en una cadena de montaje y suelo correr 30 minutos al día o cada dos días, mil gracia por anticipado.

10 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Mejor Respuesta
  • hace 4 años

    Gozar de un cuerpo fortalecido y fuerte no tiene nada que ver con la edad porque la edad no importa aunque mucha gente después de los cuarentas deja a un lado el hecho de gozar de un cuerpo bien fortalecido culpando la vida cotidiana, agitada y sin tiempo libre.

    El programa Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo de aquí https://tr.im/15eJU enseña a cualquierahumano dispuesta a seguir los indicaciones, la forma más sencilla, eficaz y segura para poseer un cuerpo robusto y vigorizado aunque tengas 20 años, 30, 40 o más.

    Vieja Escuela, Nuevo Cuerpo es el metodo ideal para cualquiera porque no requiere mucho sufrimiento ni tiempo pero con una recompensa enorme porque cuando se consigue ese nuevo cuerpo no sólo se verá principal tu cuerpo sino que igualmente se sentirá maravillosamente y la vida se va a convertirá en un viaje increíble.

  • Anónimo
    hace 1 década

    como bajar de peso rápidamente ?

    Aqui ,...,la mejor respuesta

    http://fagolipidica.blogspot.com/

  • Anónimo
    hace 1 década

    Puedes buscar una dieta en http://www.dietas.com encontrarás muchisimas, del fin de semana, de la manzana, del atun, cortas etc

    Yo tomo un suplemento alimenticio que venden a $135 en las farmacias similares (del dr simi) cada tratamiento dura 18 dias y yo levo 3, con los primeros 2 bajé 3kg con cada uno y con el tercero bajé 2 kilos. y yo no hice dieta, solo me cuidaba de no comer de más, pero a veces me daba mis gustitos, ahi mismo trae un plan alimenticio, asi me si lo sigues seguramente bajarás más.

    http://simi.farmaciasdesimilares.com.mx/dwbusprodm...

    SUERTE

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  • Anónimo
    hace 1 década

    no te dejes enga~nar con charlatanes como los que aqui se anuncian.

    solo dieta y ejercicio.

    no hay nada mágico!

    en todo caso solo un nutriologo te lo dice.

    no regales dinero a estos charlatanes!

  • Anónimo
    hace 1 década

    Aquí te dejo este blog muy completo, encontrarás mucha información, trucos y consejos de especialistas sobre Dietética, Tai Chi, Yoga, Acupuntura, Feng Shui, Meditación, Bioenergética, Iridología, Sofrología, Reflexología, Masajes, Pilates, Nutrición y muchos más artículos que te pueden ayudar, échale un vistazo, seguro que te ayuda:

    http://blogplusvida.blogspot.com/

    Saludos !

    http://www.plusvida.com/

  • hace 1 década

    Resumen

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    http://www.24htienda.com/

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    Información General

  • Anónimo
    hace 1 década

    Has abdominales todos los dias

    1 dia : 10 abdominales

    2 dia : 15 abdominales

    3 dia: 30 (Ojo EN ESTE DIA AcOMPANA EL EJERCIISO CON FFRUTA)

    4 dia: Corre 1 km

    5DIA : Corre 2 km

    6 Dia : Come Ensalda y fruta (Acompanalo con Correr 30 min)

    7 dia: Has 50 Abdominales (Esta parte es importante por que aki no puedes descansar)

    Ojo> Repite todo esto como por 3 meses o hasta que ssientas que bajaste de peso.

    NO COMAS AL DIA MAS DE 2000 CALORIAS O NO COMAS MAS DE 2000.

    Mira el producto por atras y ahy te informan la cantidad de calorias que tienen

    Saludo

  • hace 1 década

    Hola Fausti19

    Creo que acabo de contestar a otra pregunta tuya jeje sobre el efecto yoyo de las dietas, así que no te voy a contar lo mismo otra vez, pero aprovecharé para ponerte bien el link que en la otra respuesta no funciona bien del todo aunque te lleva al sitio jeje que cosas!

    Salud y mucho éxito.

  • hace 1 década

    Me dio risa la respuesta de arriba ja ja

    Ve a un nutricionista con una o dos consultas te da la dieta y ya como no son muchos kilos los que quieres rebajar

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