Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaOtros - Salud y Belleza · hace 1 década

¿alguien que me ayude rapido por favor!!?

por favor digan me como desaserme de este acné ponto si es posible antes de que terminen las proxims vacaciones de verana

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Primero debo mencionar que cosas causan el acne:

    Drogas. Los cortico esteroides y los andrógenos. También los esteroides anabólicos. Si te fijas en la espalda de alguien que use esteroides, siempre encontraras acné.

    Cosméticos. Que diga hipoalergenico no significa mucho. Algunos productos que dicen limpiar tu piel, a menudo agravan el problema.

    Dieta. Leche, queso, mariscos, chocolates, azucares, sodas, comidas muy condimentadas y fritas, etc.

    Digestión. Si tu sistema digestivo no es capaz de eliminar las toxinas, tu piel se verá forzada a hacer el trabajo.

    Levantamiento de pesas. El levantar pesas incrementa los niveles de testosterona, lo que puede aumentar la producción de grasa en la pie, causando acné, además el cambio en la alimentación es una causa.

    Como deshacerse del acné

    En realidad no es mucho lo que se puede hacer, sin embargo, lo puedes controlar mejorando tu dieta, tu digestión y mucho más. Algunas ideas útiles son las siguientes:

    Comer sano. Cualquier cosa que no prepares tu mismo o que sale de una caja: deja de comerlo. Compra los ingredientes de tus comidas y prepáralas tu mismo.

    Bebe agua. Unos dos litros al día, separados, junto a las comidas ayudará a mejorar tu digestión.

    Consume fibra. Los vegetales verdes, frutas, productos integrales. Lo ideal es consumir unos 25 gramos de fibra al día para mantener un sistema digestivo sano.

    Quítate el estrés. Arregla los problemas en vez de preocuparte todo el tiempo.

    Consume zinc. El zinc es uno de los nutrientes más importantes para la piel, pero mucha gente presenta deficiencia de zinc. Una buena idea es tomar un suplemento de zinc, por lo menos 30 miligramos por día.

    Come pescado. El pescado reduce la inflamación, incluyendo la inflamación de la piel. Consume pescados grasosos como el salmón o las sardinas. O toma un suplemento de aceite de pescado.

    Reduce los cosméticos. La mayoría no esta ayudando realmente. Busca tratamientos naturales para la piel. El aceite de jojoba con extracto de te, puede ser muy útil.

    Toma sol. El sol ayuda a deshacerse de muchos problemas de la piel. Es sol es vida, fíjate en las plantas. Expone tu piel al sol, pero no la quemes, solo exponte un poco.

    Espero te sirva de ayuda, pero no esperes que desaparezca de un dia para otro. BYe!!

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