¿me podeis decir dietas o ejercicios para hacer en casa y para adelgazar???muxas gracias?

Answer 1

Respuesta preferida

come fruta y haz abdominales en el piso con las piernas arriba de una silla,

alza bolsas de 1 kilo de azucar,

baila por toda la casa ( tan rapido como puedas)

barre, plancha , lava, todo con movimiento !

Answer 2

Bueno:

1. trata de oraganizar tus comidas diarias en el desayuno come algo como un jugo de naranjas y frutas al almuerzo puedes comer alogo mas delicioso que te guste y a la cena un cereal.

2. al levantarte haz ejercisios de calentamiento y trota alrededor de 30 mins diarios

3. por ultimo montar a bicicleta y tomar algun deporte te hara muy bn

Fuente(s): ninguna me gusta ayudarrrrrrrrrr

Answer 3

http://www.enbuenasmanos.com/seccion/nutricion.asp

Answer 4

si comes mas frutas.. y no tantas frituras.. o coca-cola y una caminata o corrida de 30 min. minimo.. y mucho ejercicio.. andar en bicicleta y esas cosas.. en especial nadar te hace bajar de peso!