¿como logro definir mejor los rizos?

tengo el cabello ondulado y grueso, cuando lo lavo se mantiene lindo con ondas bien definidas todo el día así que ahí no tengo problemas, lo que pasa es que trabajo en un hospital y cuando hay guardias nocturnas se tiene que dormir en el descanso y me levanto con el pelo hecho un desastre, se aplanan las ondas y se... mostrar más tengo el cabello ondulado y grueso, cuando lo lavo se mantiene lindo con ondas bien definidas todo el día así que ahí no tengo problemas, lo que pasa es que trabajo en un hospital y cuando hay guardias nocturnas se tiene que dormir en el descanso y me levanto con el pelo hecho un desastre, se aplanan las ondas y se ve mal. que puedo hacer en esos casos?
Actualizar: yo ya uso crema para peinar a diario, lo que pregunto es que hacer cuando el efecto se pasa y estas aun trabajando y no puedes lavarlo ni nada, o sea que hago para que se mantenga con ese efecto por más tiempo
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