Anónimo
Anónimo preguntado en Belleza y estiloCuidado corporalOtros - Cuidado corporal · hace 1 década

¿ayudaaa necesito bajar de peso!!!?

me caso el un mes necesito ke me digan una dieta efectiva pero ke no tenga komidas raras o caras , necesito adelgazar!! tengo 15 kilos de sobrepesoo auxilioooooooooooooooooo

7 respuestas

Calificación
  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    Con esta dieta yo consegui bajar 10 kilos la hice dos veces, con una diferencia de 15 dias, se llama la sopa quemagrasa puedes buscar la efectividad de esta en google, como te daras cuenta esta diseñada por medicos al principio es un poco dura pero la ventaja es q esta te quita y te pone alimentos q necesitas para limpiar el organismo.

    La dieta de la sopa tiene la gran ventaja de ayudarnos a perder unos cuantos kilos en pocos días y además favorecer la limpieza de todo el organismo.

    Como su nombre indica la base de la dieta de la sopa es una sopa elaborada con diferentes vegetales.

    ¿En qué consiste la dieta de la sopa?

    La dieta de la sopa se diseñó en un hospital de USA, para las personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos

    antes de someterse a una operación.

    Hay que comer durante 7 días únicamente lo que marca la dieta de la sopa, para perder de 4,5 a 7 kilos, suprimiendo el alcohol, la harina y sus derivados,

    los dulces y las bebidas con gas.

    La sopa es como un comodín, que tomaremos cuando sintamos hambre, para calmar la ansiedad.

    Esta dieta posee contraindicaciones, no pueden hacerla las personas con diabetes, ni aquellas que tengan insuficiencia renal crónica, por tanto, es

    importante consultar al especialista, antes de someterse a ella.

    Modo de preparación de la dieta de la sopa:

    Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio,

    1 repollo o col y sal y pimienta.

    Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento, cuando ya estén las verduras cocidas, se pasa por la batidora y se guarda para tomar fría o caliente,

    como se prefiera.

    Modo de toma la dieta de la sopa

    Primer día: comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua.

    Segundo día: verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno.

    Tercer día: se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg.

    y 3 Kg., depende de cada constitución.

    Cuarto día: tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.

    Quinto día: aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 gr., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa

    al menos una vez.

    Sexto día: sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee.

    Séptimo día: sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.

    Fuente(s): Experiencia Propia
  • hace 1 década

    corriendo se baja de peso en fá.

    No intentes bajar mucho de golpe por que vas a rebotar (subir mas de lo que bajaste). Tampoco es muy recomendable que el primer día de ejercicio te queras aventar 10k... eso lo llegué a hacer después de 6 meses de estar llegando a correr del diario, incluso sábados y domingos.

    Supongo que podrías empezar con 2 o 3 kilómetros a paso ligero y luego ir aumentando tu velocidad poco a poco. posteriormente puedes aumentar, ya sea el tiempo o la distancia que corres.

    Fuente(s): Yo corría 7km diarios por las mañanas, pero dejé de hacerlo al irme a vivir al DF. subí 10 kilos :P
  • Anónimo
    hace 1 década

    Deja de comer despues de las 3 de la tarde , solo te o ensaladas y ya veras

  • Anónimo
    hace 1 década

    Hola Katya... bueno, va a hacer algo un poco dificil por los muchos kilos pero nada imposible... te voy a pasar una receta que hice yo tambien a la hora de casarme, pero tienes que tener mucho cuidado cuando la termines, por que cualquier atranco, todo valdra gorro:

    Desayuno:

    Cafe o te (verde o rojo)

    una pan tostado

    Comida:

    Atun con mucha lechuga y gitomates

    un te rojo o verde

    cena;

    media lata de atun

    y otra vez el te

    Puedes estar tomando las veces que quieras el te, y sobre todo el rojo, asi lo puedes pedir en los supermercados... tambien te recomiendo, agua de jamaica sin azuca, bajas rapidisimo con eso, y por las noches, salte a caminar por lo menos media hora....

    FELICIDADES POR TU BODA!!! ME AVISAS CUANTO BAJASTE....

    checa esta pagina te puede ayudar muchisimo

    www.solo-divas.com

    Fuente(s): www.solo-divas.com
  • ¿Qué te parecieron las respuestas? Puedes iniciar sesión para votar por la respuesta.
  • Anónimo
    hace 1 década

    pues mira has ejercicio diario, toma mucha agua, no comas nada nada entre comidas, ocea desayunas y vuelves a comer hasta la comida y de la comida vuelves a comer hasta la cena, y bueno si te da hambre come alguna fruta o puedes comer lechuga, y tomas agua, nada de harinas ni pan, ni tortilla, nada de eso, y un dia a la semana no cenes pero eso no es muy necesario, trata de comer mas verdura y pollo o pescado porque la carne roja no ayuda mucho :S

    y pues nadar es el ejercicio mas completo puedes nadar 1 hr dos veces a la semana =D

    espero que te ayude, y wow Felicidades con tu casamiento, espero que te vaya muuuuy bien...

    cuidatee, suerte, se feliz!!!

  • Dine
    Lv 4
    hace 1 década

    oye lo mejor es comer 5 veces a dia pero espera no te asustes come de a poquito varias veces 5 o mas por que si al desayuno comes poquito al almuerzo vas a comer demaciado por eso come varias veses al dia una una faja y ponte a hacer ejercicion y aerobicos eso te ayudara a bajar de peso rapidito.

    animo y suerte

  • Anónimo
    hace 1 década

    Mira yo bajé 19k en 4 meses con esto, caminaba 45min en la mañana, 45 en la tarde (3:00pm), comia lo que sea, y cenaba cada dos días algo muy ligero como dos rebanadas de pan integral con una taza de leche ligera y con eso quedé mejor..........http://mx.answers.yahoo.com/question/index?qid=200...

¿Aún tienes preguntas? Pregunta ahora para obtener respuestas.