Anonymous
Anonymous asked in Salud y bellezaDieta y Vida Sana · 1 decade ago

¿Una dieta para bajar de 5 a 10 kilos en 1 a 3 meses?

si alguien tiene una dieta que en verdad sirva con ejericios y dieta balanceada o algo asi contesten a mi pregunta!!!

Gracias

13 Answers

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  • Anonymous
    1 decade ago
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    Las forma mas facil de bajar de peso esta en el siguiente sitio,es increible,todo lo que logras sin sufrir ,sin sacrificios,practicamente magico,leelo detenidamente y te mantendras en bajo peso por siempre y estaras saludable,gracias, y creelo,porque es realmente cierto,facil y rapido.

    http://dietasfacilescom.blogspot.com/

    http://dietasfacilescom.blogspot.com/

    http://dietasfacilescom.blogspot.com/

    Suerte

    Salud 2

    Ornella

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  • 6 years ago

    No existe un método mágico para perder peso. Los productos milagrosos y demás al final acaban afectando sólo a tu salud, y a la larga vas a acabar recayendo en las malas costumbres (y recuperando el peso perdido).

    Lo primero que tienes que hacer para perder peso es empezar por una buena mezcla de dieta equilibrada y ejercicio, ni más ni menos. Tampoco vale quedarse sin comer nada, porque te vas a quedar sin nutrientes enseguida y eso sí que no es bueno para tu cuerpo.

    Aparte de la dieta y el ejercicio, si necesitas ayuda (que te vendría muy bien), te voy a dar una buena recomendación.

    http://factorquemagrasa.youtips.info

    ¡Mucho ánimo!

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  • Anonymous
    1 decade ago

    Mayra; porque no haces la dieta de la sopa:

    ¿En qué consiste la dieta de la sopa?

    La dieta de la sopa se diseñó en un hospital de USA, para las personas con enfermedades cardíacas y con exceso de peso, que necesitaban perder kilos antes de someterse a una operación.

    Hay que comer durante 7 días únicamente lo que marca la dieta de la sopa, para perder de 4,5 a 7 kilos, suprimiendo el alcohol, la harina y sus derivados, los dulces y las bebidas con gas.

    La sopa es como un comodín, que tomaremos cuando sintamos hambre, para calmar la ansiedad.

    Esta dieta posee contraindicaciones, no pueden hacerla las personas con diabetes, ni aquellas que tengan insuficiencia renal crónica, por tanto, es importante consultar al especialista, antes de someterse a ella.

    Modo de preparación de la dieta de la sopa

    Hay que cocer en 10 litros de agua: 6 cebollas grandes, 2 pimientos verdes, 2 latas grandes de tomate natural o 6 tomates pelados, 1 rama de apio, 1 repollo o col y sal y pimienta.

    Se trocea todo y se pone a hervir a fuego lento, cuando ya estén las verduras cocidas, se pasa por la batidora y se guarda para tomar fría o caliente, como se prefiera.

    Modo de toma la dieta de la sopa

    Primer día: comer sólo sopa y fruta fresca, menos plátanos. Las bebidas deben ser zumos naturales, café o agua.

    Segundo día: verduras frescas al vapor durante el día, junto con la sopa. Por la noche se puede tomar una patata al horno.

    Tercer día: se pueden tomar frutas, verduras y la sopa. No tomar plátanos ni patatas. Durante este tercer día, deberemos haber perdido entre 1,5 Kg. y 3 Kg., depende de cada constitución.

    Cuarto día: tomaremos sólo sopa y leche desnatada, de ésta última tanta como nos apetezca, y como mínimo 3 plátanos.

    Quinto día: aquí ya podemos tomar carne de vaca o bien pescado, de 125 a 250 g., y 6 tomates frescos pelados. Hay que beber mucha agua y tomar la sopa al menos una vez.

    Sexto día: sopa al menos una vez. Carne, 2 o 3 filetes, y toda la verdura que se desee.

    Séptimo día: sopa al menos una vez. Arroz integral, verduras y zumos de fruta.

    En todos los casos le recomendamos consultar con su médico, terapeuta u otro profesional de la salud competente. La información contenida en este articulo tiene una función meramente informativa.

    Albricias.

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  • 1 decade ago

    lo ideal seria que lo consultaras con un nutricionista.

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  • Anonymous
    1 decade ago

    todo se resume en esto :)

    es lo que esta con mayusculas

    NO CENAR

    NO REFRESO

    NO BOTANAS

    ANTOJITOS, LO MAS MINIMO POSIBLE

    con eso yo baje 7 kilos en 1 mes ;)

    ah, por cierto, un tip :)

    si no aguantas las ganas de comer algo con grasa, toma agua, hasta que te llenes :), asi al querer comer eso que querias, al sentirte lleno de pura agua ya no tendras ganas de comerlo

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  • Anonymous
    1 decade ago

    Hola. Busca una dieta que sea de tu agrado en http://www.dietas.com seleccionas en dietas cortas y ahi encontrarás muchisimas, seguro habrá una que sea de tu agrado.

    Yo tomo un suplemento alimenticio de las farmacias similares, llevo 3 tratamientos, con los primero 2 bajé 3 kilos con cada uno (dura 18 dias) y con el tercero baje 2 kilos. TE LO RECOMIENDO.

    en este link encontrarás informacion y además en la caja trae una "dieta" que no es tan dieta, yo no la segui y si baje, asi que me imagino que si la sigues tendrás mejores resultados.

    http://simi.farmaciasdesimilares.com.mx/dwbusprodm...

    Source(s): Yo consumo el suplemento alimenticio y si he visto resultados en mi bascula.
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  • 1 decade ago

    Se tiene que comer todo el día, no esta permitido nada más, es terrible esa dieta, terminas desesperándote de la sopa en menos de 2 días!!!!

    Yo compre este té en Londres cuando fui y me funciono muy bien para perder peso, cuando llegue a México de regreso no lo encontré hasta que una amiga me localizo para informarme que lo están vendiendo por Mercado Libre, te lo recomiendo, es buenísimo para deshacerte de los kilitos de más.

    Link para que lo compres: http://articulo.mercadolibre.com.mx/MLM-27796448--...

    Pagina oficial de Londres: http://www.teaappreciationsociety.org/tea.asp?page...

    Suerte!!!!!

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  • Anonymous
    1 decade ago

    solo TIENES QUE VER Y ANALIZAR ESTA RELACIÓN

    HORARIO DE COMER -----Y------- QUE COMER

    VE EN QUE HORARIO HACE MAYOR FUERZA DE METABOLISMO TU CUERPO, PARA PODER CMOER

    COME VERDURAS Y FRUTAS DONDE HACE MAYOR METABOLISMO TU CUERPO...

    HACE EJERCICIOS DURANTE TODO EL DÍA... MIENTRAS ESTUDIAS O TRABAJAS O LO QUE REALICES.

    Y EN LA NOCHE TE ACONSEJO UNA FRUTA SOLO UN TIPO DE FRUTA. Y AGUA, NO EXAGERAR PERO POR LO MENOS 3 LITROS DE AGUA.

    BYE

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  • 1 decade ago

    Ir a un nutricionista funciona. Yo he bajado 5 kilos en un mes (después me aburrí de la dieta, pero funcionó). Andá a un nutricionista, ellos en general te van a dar la misma dieta (es larga para copiarla), y la van a adaptar según cómo evoluciones y qué puedas comer o no.

    Es bastante fácil y las dietas de nutricionista no cuestan mucho esfuerzo seguirlas.

    Igual algo bien básico para poder seguir la dieta es tener una rutina por día (no almorzar un día a las 12 y al siguiente a las 3 de la tarde, por ej)

    Source(s): hice dieta común 2 meses y bajé 6 kilos.
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  • 1 decade ago

    ve a una nutricionista ella te sabra decir de acuerdo a tu peso, altura, etc

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