¿buenas sabéis si la avena es buena para la ansiedad y la cantidad y la forma de tomarlo para que surta efecto?

gracias

3 respuestas

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  • hace 1 década
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    Espero ayudarte....SALUDOS

    Avenina. Es un componente de la avena en la que se encuentra en pequeñas cantidades. Esta sustancia tiene un efecto sedante suave. Posee un efecto tonificante y equilibrante del sistema nervioso, por lo que el consumo de avena es adecuado en caso de ansiedad, nerviosismo, fatiga o astenia, insomnio y situaciones de estrés.

    Cookies de avena para combatir la ansiedad

    Mantequilla 200 g

    Miel 2 cditas

    Bicarbonato de sodio 1 cdita

    Agua 2 cdas

    Harina 0000 180 g

    Azúcar 240 g

    Avena arrollada gruesa 140 g

    Avena arrollada fina 80 g

    Uvas pasas 80 g

    Jengibre en polvo 1 cda

    Coloca en una cacerola la mantequilla junto con la miel y lleva al fuego hasta que se fundan.

    Retira y deja enfriar.

    Disuelve el bicarbonato en el agua hirviendo y agrega a la mezcla de manteca.

    En un bol, mezcla la harina junto con el azúcar, las avenas, las pasas y el jengibre en polvo.

    Realiza un hueco en el centro y vierte la preparación de manteca.

    Une todos los ingredientes desde el centro hacia afuera hasta integrar bien.

    Coloca la masa por cucharadas sobre una placa enmantecada y enharinada.

    Aplana con la parte trasera de la cuchara.

    Cocina aproximadamente 15 minutos en horno a 180° C.

    Retira y deja enfriar.

    Rinde para 20 porciones.

    Importante

    Espolvorea con azúcar glas al retirar del horno, sirviendo de inmediato.

    Puedes reemplazar las pasas por trozos pequeños de chocolate.

    Si lo deseas, puedes conservarlas en un recipiente cerrado herméticamente por un mes.

    Agregar al yogurt o la leche descremada la avena

    Infusión de avena

    Una cucharada de avena y 1/4 de litro de agua. Hervir el agua y agregar la avena. Dejarlo reposar y tomar una taza antes de cada comida así no llegará con tanto apetito a la misma.

  • hace 6 años

    Para curar fácilmente los ataques de ansiedad y pánico es la mejor manera posible http://solucionansiedad.info/vive-sin-ansiedad-356...

    Si usted sufre de ansiedad deberías probarlo!

  • Anónimo
    hace 1 década

    si te ase bajar peso y te pone la piel sueve eso lo hace el agua de avena en ojuelas

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