Anónimo
Anónimo preguntado en DeportesBoxeo · hace 1 década

¿que ejercicios me recomiendan a mis 14 años?

bueno entreno boxeo pero quiero aumentar volumen en mi cuerpo estar fuerte

a mi edad no puedo hacer pesas verdad diganme a que edad hago pesas y que tipos de ejercicios hago pero que me vean algo de musculatura como hago para tener musculatura a mi edad

saludos

Actualización:

santino marrella estas bloqueado pobre imbecil

3 respuestas

Calificación
  • el roy
    Lv 4
    hace 1 década
    Mejor Respuesta

    correr , saltar la cuerda , usar unas pesas libianas y hacer sombra ( ojo) cuando le pegues a la bolsa procura tener una moneda debajo del menton sosteniendola y al mismo tiempo pegale a la bolsa con golpes derechos desplasados de tu cara y regrasando a tu cara ,tratando de no usar mucho braso usa mas las caderas al impulsar el golpe para ebitar que los codos se abran si puedes aguantar tres rounds de 3 minutos c/u pues tendras buena condicion ......y laguartijas , adominales las que puedas hacer con eso por el momento es suficiente ...

  • 4NDR3S
    Lv 5
    hace 1 década

    Aunque todavía no puedes hacer pesas te recomiendo que hagas lagartijas, sentadillas, abdominales y sentadillas, esto no afectara tu crecimiento y si puedes come mucha proteína, por ejemplo: leche, pescado, huevo, soya y pollo. Suerte.

  • hace 1 década

    CORRER O NADAR

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