Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿que suplemento hace que todo lo que comas se vaya para los musculos es la glutamina?

no hablo de esteroides...

1 respuesta

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    oK veamo si te entiendo preguntas por un suplemento que hace que tolo lo que uno coma lo aprovechen los musculos?? y preguntas si es la L-Glutamina?

    la L-Gultamina te beneficia en:

    Favorece la regeneración de la fibras musculares, promoviendo su desarrollo.

    Promueve el aumento de fuerza, resistencia y masa muscular.

    Sintetiza las proteínas.

    Aumenta el nitrógeno de la sangre.

    Previene el deterioro muscular. Útil en casos de flacidez muscular.

    Aumente el ATP (Adenosina Trifosfato).

    Aumenta los niveles de la hormona de crecimiento.

    Reduce los niveles de estrés muscular causados por el ejercicio intenso.

    Mejora el sistema inmune.

    Ayuda a mantener los niveles de salud adecuados, ayudando incluso a reducir el nivel de enfermedades comunes en los fisicoconstructivistas, como la gripe.

    Neutraliza el efecto destructivo causado por el cortisol (hormona catabólica) sobre el tejido muscular durante los periodos de entrenamiento intenso.

    La L-Glutamina es un aminoácido no esencial que se encuentra en grandes cantidades en los músculos. Se sintetiza en el organismo a partir de los aminoácidos valina, isoleucina y ácido glutamico. Ayuda a mantener y desarrollar la masa muscular evitando que se presente una disminución de la misma (metabolismo destructivo) causado por la falta de L-glutamina durante los períodos de ejercicio.

    La L-glutamina actúa como precursor en la síntesis de sustancias tales como el ATP (adenosina trifosfato) y de otros aminoácidos no esenciales. En condiciones normales de entrenamiento, las necesidades corporales de L-glutamina oscilan entre 2 y 3 gramos por día, dependiendo del peso y metabolismo del individuo, pero si se encuentra en etapas intensas de desarrollo muscular o en períodos de competencia sus requerimientos pueden ser hasta de 10 gramos diarios. Se recomienda su consumo a deportistas cuyo esfuerzo físico les requiere de mayores reservas de proteínas y aminoácidos en el organi

    Fuente(s): Gym Rivalla
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