Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿quien me ayuda con sus opiniones serias plis?sobre alimentacion y comidas faciles para las comidas diarias...?

faciles para las comidas diarias...

ya que mi esposo y yo emos dejado por completo la tortilla los refrescos gaseosos el pan de dulce o blanco queremos comer menos pero se me hace dificil por que no se me ocurre que cocinar y a el no le gustan las ensaladas y la verdad a mi no mucho pero si me las como quiero perder peso tengo como 20 kilos ensima yo tengo 32 y el 36 demen sis tips o alguna pagina donde yo pueda ayudarme un poco ya que no lo propusimos ya tenemos as i como 3 semanas y no quiero trar la toalla tan pronto pero me pongo muy ansiosa debes encuando y mas si no veo resultados pronto como hago plis.

gracias por su ayuda.

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    HABITAS A LA MENTA

    INGREDIENTES

    PREPARACIÓN:

    Hervir y escurrir los 150 gr. de habitas congeladas.

    Simultáneamente derretir la mantequilla en una cazuela antiadherente, agregar el ajo y la menta dorándolos y procurando que conserven su color. Mezclar con las habitas.

    Aparte, dar sabor a la crema de leche con la pimienta blanca y añadir a la preparación anterior de forma rápida y uniforme.

    150 gr. de Habitas congeladas

    8 gr. de mantequilla

    10 gr. de crema

    10 gr. de menta picada

    1 diente de ajo a trozos

    Pimienta blanca.

    MACARRONES A LA ALBAHACA

    INGREDIENTES:

    PREPARACIÓN:

    Hervir los macarrones junto con la cebolla y el laurel.

    Simultáneamente, calentar el aceite en una sartén antiadherente.

    Agregar por este orden y dorar procurando que conserven su color:

    -el ajo picado

    -el perejil picado

    -la albahaca

    Mezclar esta preparación rápidamente con la pasta recién escurrida y al dente.

    150 gr. de macarrones hervidos

    10 gr. de aceite de oliva

    1 diente de ajo picado

    10 gr. de perejil picado

    30 gr. de albahaca fresca

    50 gr. de cebolla

    Laurel al gusto.

    MACARRONES CON SALSA DE LAUREL

    INGREDIENTES:

    PREPARACIÓN:

    En una sartén antiadherente poner los tomates picados, la cebolla y tres hojas de laurel. Transcurridos 5 minutos se agrega la canela y la pimienta y se deja terminar la cocción a fuego lento unos 5 minutos más. Por último, se le añade la cucharada de aceite.

    Hervir los macarrones con una hoja de laurel y cuando estén a punto escurrirlos y mezclarlos con la salsa caliente.

    Retirar las hojas de laurel antes de proceder a la mezcla de la salsa y los macarrones.

    50 gr. de macarrones hervidos

    200 gr. de tomates

    50 gr. de cebolla picada

    10 gr. de aceite

    4 hojas de laurel

    3 gr. de canela en polvo

    3 gr. de pimienta.

    COLIFLOR A LA VINAGRETA

    INGREDIENTES:

    PREPARACIÓN:

    Hervir la coliflor con la rodaja de limón para amortiguar su aroma ácido-picante. Luego cubrir con la salsa.

    Para preparar la salsa a la vinagreta mezclar:

    -el aceite

    -el vinagre

    -el perejil picado

    -el ajo picado

    -el huevo duro picado.

    200 gr. de coliflor hervida

    10 gr. de aceite

    30 gr. de perejil picado

    1 diente de ajo picado

    ½ huevo duro

    Vinagre al gusto

    1 rodaja de limón.

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  • hace 1 década

    Hola, tendréis que sacrificarais y además de dejar lo que has dicho, también olvidate de comer carnes y pescados rebozados, fritos, grasas , patata, un par de veces a la semana, al igual que otros tubérculos.

    Incrementa en tu dieta, mas vegetales , mas fruta, mas agua,

    Olvidate de las salsas y aderezos "fabricados", aliña solamente con aceite de oliva y vinagre,

    Paginas con recetas .solodietas.com.ar , dietasan.com, dietaatkins.com.

    Igualmente, si pones en el buscador recetas de dietas, te saldrán infinidad de ellas.

    Mucha suerte.

    Fuente(s): tengo a mi hijo haciendo una dieta,.
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