Anónimo
Anónimo preguntado en Ciencias y matemáticasQuímica · hace 1 década

¿que elementos de nuestra nutriciòn contiene chons? alguien me puede ayudar por favor?

y que elememtos componen la piramide de nutriciòn

1 respuesta

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    Lv 7
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    hola

    Son las Macro moléculas más abundantes en la materia viva. Constituidas principalmente por CHONS. Altamente específicas y que poseen múltiples funciones:

    Reserva, estructural, enzimática, homeostática, transporte, movimiento (contracción muscular), Hormonal, Inmunológica.

    Nutricion

    Es indiscutible que para vivir necesitamos comer. Los distintos alimentos que componen nuestras comidas tienen como función aportanos la energía y componentes estructurales necesarios para que nuestro organismo funcione. Disponemos de toda clase de alimentos sin embargo, una parte de la población está sobrealimentada y malnutrida. Junto a la alimentacion sana es ideal una buena cuota de ejercicio físico. Fuera de la imagen exterior: reduce el estrés, nos hacen sentir bien, evita enfermedades, nos da flexibilidad, fuerza y fortalece nuestra resistencia y corazón.

    Comer nutritivamente no es difícil. Las claves son:

    Consumir una variedad de alimentos, que incluyan los vegetales, frutas y productos con granos enteros. Carnes magras, aves, pescado, guisantes y productos lácteos descremados. Beber mucha agua. Consumir moderadamente sal, azúcar, alcohol, grasas saturadas y grasas trans. La Cantidad y calidad de los elementos que ingerimos están determinados por las costumbres , por hábitos personales. Debemos aprender a reconocer las situaciones nutritivas y las funciones que cumplen en el cuerpo humano.

    Piramide Nutricional

    La pirámide nutricional es la forma de expresar los principales y más importantes alimentos que deben ingerirse en nuestra dieta alimenticia. Los escalones inferiores proponen hidratos de carbono complejos. Los escalones centrales sugieren alimentos que contienen mas proteínas y grasas y gran contenido vitamínico. Los escalones superiores, de abajo hacia arriba, contienen cantidad de proteínas y cantidad de grasas. El escalón mas alto contiene grasas e hidratos de carbono simples, todos alimentos que aportan principalmente calorías.

    besitos

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