Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Ponerse en Forma · hace 1 década

peso 145 kilos si uso la xenical y una dieta de baja calorias podre bajar unos 8 kilos en dos semanas?

10 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Mejor Respuesta

    Hola Beba, lo que yo te recomiendo utilizar es CLA, hay varias marcas (este debes tomarlo 3 veces al día media hora antes de ingerir alimentos y con 250 ml. de agua simple) combinado con una dieta balanceada, de tal manera que vayas perdiendo peso paulatina y continuamente y tu organismo vaya acostumbrandose al cambio metabólico progresivamente, para que no tengas mayores problemas de salud, aquí te dejo una dieta balanceada económica y muy fácil de llevar:

    LUNES

    Desayuno:

    ½ taza de cereal de fibra

    1 taza de leche descremada

    1 taza de papaya

    Colación:

    9 cacahuates

    4 galletas marías

    Comida:

    1 taza de sopa de coditos

    60gr de carne magra, asada.

    Nopales asados(cantidad libre)

    Ensalada verde(cantidad libre)

    Agua de jamaica sin azúcar

    Colación:

    2 tazas de palomitas light

    Cena:

    1/3 de taza de ensalada de atún con verduras.

    Verduras(cantidad libre)

    Galletas saladas integrales(cantidad libre).

    MARTES:

    Desayuno:

    Gelatina light

    1 durazno

    Café o té

    1 pan integral tostado

    30gr de requesón

    Colación:

    1 tortilla de maíz con 1 cucharada de aguacate.

    Comida:

    1 taza de calabazas guisadas con elote

    Cebolla guisada al gusto

    2 tortillas de maíz

    Agua de jamaica sin azúcar

    ½ manzana hervida con canela

    Colación:

    ½ taza de cereal de fibra(sin pasas)

    ó Palomitas light

    Cena:

    Nopales guisados con cebolla(cantidad libre)

    1 tortilla de maíz

    MIERCOLES:

    Desayuno:

    Café o té(cantidad libre)

    1 taza de papaya

    1 taza de manzana

    ½ taza de queso cottage

    Colación:

    1 pan tostado con 1 cucharadita de margarina

    Comida:

    Sopa de flor de calbaza(cantidad libre)

    1 hamburgesa con 30gr de carne

    1 taza de brócoli, zanahoria y chayote, con margarina

    Café o té (cantidad libre)

    Colación:

    4 galletas saladas

    Cena:

    1 hot dog con salchicha de pavo, catsup y cebolla al gusto

    JUEVES:

    Desayuno:

    1 pieza o taza de plátano o papaya

    1 taza de melón

    1 pan integral tostado

    30gr de queso panela

    Café o té(cantidad libre)

    Colación:

    7 pistaches

    4 galletas marias

    Comida:

    Ensalada de lechuga(cantidad libre)

    90gr de bistec magro, asado

    1 taza de espagueti

    Agua de sabor sin azúcar

    Colación:

    1 elote pequeño

    Cena:

    Café o té(cantidad libre)

    2 sopes sin grasa

    salsa, nopales, frijoles y lechuga(cantidad libre)

    VIERNES:

    Desayuno:

    1 pan tostado integral

    20gr de queso panela

    ¾ de taza de fresas con 2 cucharadas de yogurt

    Colación:

    9 cacahuates

    Comida:

    ½ taza de arroz rojo

    90gr de entomatado de carne de res

    2 tortillas

    Agua de sabor sin azúcar(cantidad libre)

    Café o té(cantidad libre)

    Colación:

    4 galletas marias o saladas

    Cena:

    ½ taza de puré de papa con 30gr de jamón de pavo

    SABADO:

    Desayuno:

    1 pan tostado integral

    ½ manzana

    30gr de queso panela

    30gr de requesón

    Colación:

    1 papa pequeña horneada

    Comida:

    ½ taza de arroz blanco

    60gr de caldo de pescado

    ¼ de taza de camarones

    Verduras(cantidad libre)

    Agua de sabor sin azúcar(cantidad libre)

    Colación:

    ½ bolillo sin migajón con 1 cucharadita de margarina

    Cena:

    Café o té(cantidad libre)

    Chayote con 1 papa y queso

    DOMINGO:

    Desayuno:

    ½ taza de papaya y requesón o queso cottage

    1 vaso de licuado de plátano

    3 galletas integrales

    Colación:

    1 pan tostado con una cucharadita de margarina

    Comida:

    Consomé de pollo con verduras(cantidad libre)

    2 crepas de requesón con espinacas

    Ajo, cebolla y sal(cantidad libre)

    Agua de sabor sin azúcar

    Colación:

    Palomitas de maíz light

    Cena:

    Café o té

    1 rollo de jamón de pavo

    5 galletas integrales.

    CUIDATE MUCHO Y SI TIENES ALGUNA DUDA CON TODA ATENCIÓN LA CONTESTARÉ

  • hace 3 años

    Si buscas un software de entrenamiento online, diseñado para trabajar de forma diferente en cada persona entonces este programa es Somanabolico Maximizador de Músculos de aquí https://tr.im/1DhNI

    Somanabolico Maximizador de Músculos es un sistema que te enseña como debes nutrir tu cuerpo y que ejercicios debes realizar para obtener los resultados rápidos y seguros.

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  • hace 1 década

    Porque son tan inmaduros e inhumanos todos?..Respeten Por favor. Ella necesita ayuda y ustedes miren Como responden. Que pena dan todos los que discriminan a las personas que tienen kilos de mas..Pero bueno.. Amiga La pregunta que te debo hacer es. Quien te dijo que tomaras XENICAL?. que dietas vas hacer?.. Te Digo que acudas a un especialista que te de una dieta personalizada y te diga si es recomendable para ti tomar esa pastilla y la dosis necesaria para ti.. Lo de los kilos eso depende de muchas cosas. Tu metabolismo.. Como sea la dieta. Si haces ejercicios. Son muchas cosas. Aunque te digo que si haces una buena dieta haces ejercicio tal vez bajes mucho no se si 8 kilos en 2 semanas.Pero hasta tal vez 2 semanas y media tienes 8 kilos menos!

  • Anónimo
    hace 1 década

    mira, el mail de un nutriologo que tambien es miembro de yahoo es erik_fernando_65@hotmail.com no recuerdo que nombre de avatar tiene aqui, pero en su perfil tambien deja su mail, ese mail.

    Seguramente el te podra ayudar, a mi me dio una dieta que empezare el lunes, pero el te puede decir si puedes y que pastillas puedes tomar.

    Ahora esta desconectado, pero dejale un mail para que cuando se conecte lo vea.

    Cuidate y suerte

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  • hace 1 década

    Tu sobre peso es grande, deberías consultar con un especialista en obesidad para que te recomiende el tratamiento adecuado. Puede que seas una perfecta candidata para la cirugía Bariátrica. Mis vecinos se la realizaron ambos y te diré que están bellísimos y muy saludables.

    Te envío un enlace para que leeas algo sobre ello.

    http://www.obesidadycirugia.cl/

  • Anónimo
    hace 1 década

    ps para empezar eso de usar pastillas ta mal porque te puede ocurrir un parocardiaco las pastillas alteran tu metabolismo y aparte el sistema nervioso es ke se afecta mas

    Y independiente mente de eso no creo ke los puedas bajar... ke tengas suerte bYe!!

  • Anónimo
    hace 1 década

    pasame 5 kilos ami pofavor!!

    oye no bajes tanto en tan poco tiempo, puede hacerte mucho daño, mejor un kilo o dos por mes. desayuna un vaso de leche descremada y una fruta con cereal y un pan tostado integral, come carnes hechas al vapor tienen cero grasa, con verduritas cocidas, y arroz blanco, cena un te de tu gusto, con galletas de avena, y entre comidas come una manzana con cascara o uvas. bebidas solo te, jugos sin azucar, y agua natural sin gas ok? te juro que si comes asi todos los meses bajas naturalmente sin necesidad de esos medicamentos o laxantes. camina, sube escaleras. todo con moderacion, pero sin falta porque a medida de que vayas adelgazando tu piel quedara flazida tendras que tonificarte. bebe mucha agua, y si puedes bebe agua con zumo de limon en ayunas.

    yo busco un remedio para engordar desde hace meses =(

  • hace 1 década

    nose, te recomiendo una dieta extricta, que visites a un medico, y que hagas ejercicio, 15 minutos al dia.. despues al tiempo le das con 20 minutos y cuando pasen mas dias le das 30 minutos al dia... caminando y asi rebajas rapido... saludos..

    Fuente(s): www.Bloque21.es.tl
  • VagÔ
    Lv 5
    hace 1 década

    y yo mr quejo por pesar 96

  • Anónimo
    hace 1 década

    145 kilos no mames estas bien marrana

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