Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿Ejercicio correcto en Bicicleta estática?

Hace aprox, dos semanas empeze a entrenarme con mi bicicleta estatica, hago 10 km diarios (30 min aprox.) y queria saber si eso me ayudara a bajar de peso y tonificar piernas, tambien qeria saber si la bicicleta ayuda a adelgazar el estomago, tomo bastante agua.

2 respuestas

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  • Anónimo
    hace 1 década
    Respuesta preferida

    si a todo, y agrégale una dieta hipocalórica

    http://www.alimentacion-sana.com.ar/informaciones/...

    Fuente(s): Rodolfo
  • hace 1 década

    toda actividad que te haga quemar calorias va a hacerte perder peso, tambien depende de muchas otras cosas como la alimentacion, pero si lo que buscas es adelgazar si te sirve la bicicleta. puedes tratar de hacer el ejercicio en un lugar en donde haga calor, no excesivamente, porque esto te hará transpirar mas y quemar mas calorias. Ten a mano una botella de agua para refrescarte e hidratar tu cuerpo, si puede ser una bebida con sales minerales mejor. (gatorade por ejemplo). La bici es uno de los mejores ejercicios para tonificar las piernas, es muy completo. si lo que buscas es adelgazar, con el ejercicio que estas haciendo sumado a una dieta medianamente balanceada (intentar escapar a la comida "basura"), seguro que bajas de peso.

    espero que te sirva, saludos!!=)

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