¿solo para expertos en bicicletas estaticas y caminadoras?

hola,mi duda es que soy muy delgada de mis piernas y pantorrillas y estoy en el gym haciando pesas,tomo proteina y hago 30 minnutos de caminadora o bisicleta o escaladora,pero yo lo que quiero que el ejercicio cardiobascular que haga me ayude a tornear o engrosar mis piernas y me dicen que eso me las adelgaza, es... mostrar más hola,mi duda es que soy muy delgada de mis piernas y pantorrillas y estoy en el gym haciando pesas,tomo proteina y hago 30 minnutos de caminadora o bisicleta o escaladora,pero yo lo que quiero que el ejercicio cardiobascular que haga me ayude a tornear o engrosar mis piernas y me dicen que eso me las adelgaza, es verdad ?? que me recomiendan que haga y como? 10 puntotes al mejor ehh
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