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¿que ejercicios hagO diariamnente?
quiero estar sano! que ejercicios debo de hacer diariamente??
asi komo en la sekundaria en educacion fisika! solo ke ya no rekuerdo ke asiamos :S jaja!!
ayudenme(:
Gracias!
3 respuestas
- hace 1 décadaRespuesta preferida
bueno puedes hacer ejercicios tipo aerobicos, como pilates, esos te van a dar mas condicion, fuerza, elasticidad y flexibilidad, ademas de que te hacen bajar de peso. Consiste en abdominales, lagartijas, ejercicios de plancha, piernas y brazos, etc. O puedes tomar un curso de acondicionamiento fisico o ir a un gimnasio con un instructor certificado y con una buena alimentacion, puedes ir con un nutriologo.
Si te gusta bailar puedes meterte a clases de baile y vas a sudar mucho ademas de que vas a a prender a bailar y a sacar a bailar a las muchachas o hacer natacion o correr.
Fuente(s): soy deportista - Anónimohace 1 década
has un deporte que te guste tres veces por semana y eso es todo.
- Anónimohace 1 década
hola para todos los días podrías hacer flexiones de brazos, abdominales ,caminata , correr ,pesas de arena y agua (para tener en tu casa)
Espero que te sirva! Suerte !