¿ Ir a GYM ayuda a subir de peso ?

quiero saber que si boy a GYM podria suber de peso pero mas no de grasa

mido 175 pso 60K

8 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    Con una buena rutina de levantamiento de pesas para hacer crecer la masa corporal y alimentandote con mucha proteína (pescado, carne magra, pavo, claras de huevo, atún, arroz al vapor, pastas, etc.) en seis meses puedes ver aumento tanto en tu peso como en tus medidas corporales, pero ten cuidado con no dejar el ejercicio proque lo que ganas en masa muscular se sonvierte en grasa si no quemas lo que consumes, asesorate con el instructor del GYM, porque no pusiste tu edad y eso tambiñen es importante. Suerte

  • hace 1 década

    en el gimnasio con una rutina bien armada vas a aumentar la masa muscular, es decir se va a producir la hiperditrofia y vas a estar mas voluminoso. No olvides incluir mucha proteina en tu dieta sino el musculo no crece.

    saludos

  • Cosmos
    Lv 7
    hace 1 década

    Claro que si, en el gimnasio se puede ganar y perder peso, eso depende de lo que desees

    Suerte

  • Anónimo
    hace 1 década

    de hecho si te metes de lleno a practicar pesas es seguro que si subas de peso ya que lo que empiezas a desarrollar es músculo, la ventaja de esto es que tu cuerpo poco a poco comenzara a marcarse

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  • ?
    Lv 5
    hace 1 década

    Sólo si no gastas más calorías de la que luego ingieres. Es decir, sólo si lo haces sin esforzarte demasiado y sólo para incrementar tu apetito. Si vas a un gimnasio plantéale tu inquietud al profesor a cargo. En realidad la gente usa más el gimnasio para perder peso que para subirlo. Respecto a la grasa, para evitarla, come ssuficientepero come sano. Lee algo o busca direcciones de pags. de nutrición en la web -hay miles al respecto-, o consulta a un nutricionista.

    Si no te da resultado qquizás debas ver a un endocrinólogo, hay hormonas que aceleran la quema de energía y que hace que por más que uno coma no engorde.

    Suerte, Ramón.

  • hace 1 década

    Si.

  • conan
    Lv 5
    hace 1 década

    si te sometes a una dieta para ello, junto al ejercicio que hagas, si

    suerte

  • hace 1 década

    AL REBOTE

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