Chukox C preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿cuanto de bicicleta estatica es lo adecuado para bajar 2kgs a la semana. con pequeñas raciones 3 veces a dia?

con 30min de caminata baje 1 kg en 1 semana

1 respuesta

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    40 minutos de cardio al dìa te puedes mantener en línea pero bajar 2 kg en una semana es peligroso porq te descompensarìas. Bajar medio kg por semana es efectivo y asegura que no haya rebote.

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