¿cuanto de bicicleta estatica es lo adecuado para bajar 2kgs a la semana. con pequeñas raciones 3 veces a dia?

Question

con 30min de caminata baje 1 kg en 1 semana

Answer 1

Respuesta preferida

40 minutos de cardio al dìa te puedes mantener en línea pero bajar 2 kg en una semana es peligroso porq te descompensarìas. Bajar medio kg por semana es efectivo y asegura que no haya rebote.