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Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿cuantas calorias tiene esta dieta?

me ayudara a bajar de peso,mantenerme o aumentar???

desayuno:1 pan integral,1 cucharilla de mermelada casera,1 vaso de leche descremasa

media mañana: 1 manzana

comida: 1/2 taza de arroz al vapor,pollo a la plancha,1 taza de verduras y 1 taza de ensalada de frutas

media tarde: 6 galletas integrales,1 vaso de leche descremada

cena: ensalada,2 cucharas de pollo desmenuzado y 1 fruta

5 respuestas

Calificación
  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    muy buena dieta

    Fuente(s): ★ Θห∙Łιιหε ·•●
  • hace 1 década

    encerio no hay como comer pocas porciones 5 veces al dia para acelerar el metabolismo... y mucho ejercisio... gym y cardio... para ke veas ahi si no hay rebotes ni nada

  • Anónimo
    hace 1 década

    esa dieta tiene entre 1000 y 1200 calorias aprox. Todo depende por ej. de que fruta elijas...de que marca es la leche etc. : )

    con eso bajas de peso seguro y sano : D

    un abrazo y suerte!

    Fuente(s): Yo : ), se las calorias de casi todos los alimentos jaja
  • hace 1 década

    Mas o menos tiene entre 1100 a 1300 calorias, pero mejor usa leche entera aporta mas nutrientes, y en la comida opta por comer frijolitos aceitunas o atun .

    Agregale calorias pero vetea caminar 40minutos diarios.

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  • Anónimo
    hace 1 década

    Pocas calorias, eso te ayudara mucho a bajar peso, sigue asi !! muy bien ! suerte!!

    Salu2!!

    Fuente(s): Experto en nutricion.
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