Anónimo
Anónimo preguntado en Salud y bellezaDieta y Vida Sana · hace 1 década

¿Que comidas son o tienen proteínas? ?

Gracias ^^

8 respuestas

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  • hace 1 década
    Respuesta preferida

    las lentejas las como con un filete de ternera es una comida en proteinas

    las proteinas las tiene:

    carnes de todo tipo

    lentejas

    postres de leche

    pollo

    arvejas (guisantes, chícharos) secas

    queso

    pescado

    huevos

    yogur

    frutos secos y cremas elaboradas con frutos secos, por ejemplo, la crema de cacahuate

    ¿pero que son las proteinas?

    Las proteínas son un alimento con un índice glucémico bajo, lo cual garantiza que a lo largo del día no sufrirás ataques de hambre y, por lo tanto, ingerirás menos calorías.

    Las proteínas son esenciales para el correcto funcionamiento de tu organismo, pero debes optar por las de alto valor biológico, que aportan una gran cantidad de nutrientes esenciales sin exceso de grasas.

  • hace 1 década

    Hola. Una lista completa de alimentos ricos en proteínas la puedes obtener de: http://proteinas.co.cc/alimentos-ricos-en-proteina...

    Te digo algunas:

    Lentejas, atún, guisantes, pechuga de pollo, sardinas...

    Te recomiendo que le eches un vistazo al enlace que te pasé ya que además ahí te indican todos los alimentos de mayor a menor porcentaje de proteínas.

    Saludos =)

  • hace 1 década

    Todas las carnes. Todas las leches...todos los mariscos.

    Los productos del reino vegetatal hay que saber combinarlos, pero escencialmente, la proteína se consigue combinando los aminoácidos de los cereales con los de las leguminosas: Por ejemplo, arroz con frijo, tortilla con frijo o con lentejas y así por el estilo. Cuando comes carne de todos modos tu cuerpo lo descompone en aninoácidos y luego los vuelve a ordenar para convertirlos en proteína. La ventaja de la proteína vegetal es que no intoxica como la carne, que finalmente es CADAVER.

    Tambien los insectos son proteína: chapulines, hormigas ( en Chiapas comemos Tzimimes o zompopos, que son muy sabrosos, en Oax comen gusanos de maguey..y en algunas partes Mex hasta culebras. Saludos..

    PD Se me olvidó mencionar las semillas como el ajonjolí y el cacahuate.

    Fuente(s): My diet.
  • Anónimo
    hace 1 década

    mira hay muchos productos comestibles q contienen proteina . pero los mas chidos de todos son los huevos,carne roja,pescado,lenteja, y el pollo. ademas de esto si haces pesas te recomiendo combinarlos con el arroz blanco y come 6 comidas al dia .con esto tendras un grandioso cuerpo

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  • Anónimo
    hace 1 década

    Hola! no estoy muy segura yo consumo un batido de proteinas, es muy rico. www.midesayunoideal.com/crecer en esta pagina vas a encontrar informacion.

    Suerte!

    Fuente(s): www.versebien.com/crecer
  • hace 1 década

    todas la Carnes ( pollo, carnes de res o puerco etc., pscado) huevos leche....

  • Anónimo
    hace 1 década

    Lomo embuchado

    50,0

    Soja

    33,7

    Queso manchego curado

    32,0

    Bacalao

    31,5

    Jamón serrano

    30,5

    Queso de bola, Gruyere, Emmental

    29,0

    Cacahuetes

    27,0

    Queso manchego fresco

    26,0

    Salchichón, salami...

    25,8

    Atún y bonito

    24,3

    Lentejas

    24,0

    Queso Roquefort

    23,0

    Sardinas en conserva

    22,0

    Chorizo, jamón cocido

    22,0

    Queso de Cabrales

    21,0

    Carne magra de vacuno

    20,7

    Hígado

    20,5

    Cigalas, langostinos, gambas...

    20,1

    Almendras

    20,0

    Carne magra de cerdo

    20,0

    Morcilla

    19,5

    Garbanzos, judías blancas

    19,0

    Cabrito

    19,0

    Rape, salmón

    19,0

    Cordero

    18,0

    Pistachos

    17,6

    Carne semigrasa de cerdo

    16,7

    Lenguado, pescadilla...

    16,5

    Caracoles

    16,3

    Merluza

    15,9

    Fuente(s): rodolfo-md
  • evan-8
    Lv 7
    hace 1 década

    la clara del huevo, la carne las lentejas.

    Fuente(s): kinesio
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