¿Que comidas son o tienen proteínas? ?

Question

Gracias ^^

Answer 1

Respuesta preferida

las lentejas las como con un filete de ternera es una comida en proteinas

las proteinas las tiene:

carnes de todo tipo

lentejas

postres de leche

pollo

arvejas (guisantes, chícharos) secas

queso

pescado

huevos

yogur

frutos secos y cremas elaboradas con frutos secos, por ejemplo, la crema de cacahuate

¿pero que son las proteinas?

Las proteínas son un alimento con un índice glucémico bajo, lo cual garantiza que a lo largo del día no sufrirás ataques de hambre y, por lo tanto, ingerirás menos calorías.

Las proteínas son esenciales para el correcto funcionamiento de tu organismo, pero debes optar por las de alto valor biológico, que aportan una gran cantidad de nutrientes esenciales sin exceso de grasas.

Fuente(s): http://www.southernhealth.org.au/Dietetics/32577.s...

Answer 2

Hola. Una lista completa de alimentos ricos en proteínas la puedes obtener de: http://proteinas.co.cc/alimentos-ricos-en-proteina...

Te digo algunas:

Lentejas, atún, guisantes, pechuga de pollo, sardinas...

Te recomiendo que le eches un vistazo al enlace que te pasé ya que además ahí te indican todos los alimentos de mayor a menor porcentaje de proteínas.

Saludos =)

Fuente(s): http://proteinas.co.cc/

Answer 3

Todas las carnes. Todas las leches...todos los mariscos.

Los productos del reino vegetatal hay que saber combinarlos, pero escencialmente, la proteína se consigue combinando los aminoácidos de los cereales con los de las leguminosas: Por ejemplo, arroz con frijo, tortilla con frijo o con lentejas y así por el estilo. Cuando comes carne de todos modos tu cuerpo lo descompone en aninoácidos y luego los vuelve a ordenar para convertirlos en proteína. La ventaja de la proteína vegetal es que no intoxica como la carne, que finalmente es CADAVER.

Tambien los insectos son proteína: chapulines, hormigas ( en Chiapas comemos Tzimimes o zompopos, que son muy sabrosos, en Oax comen gusanos de maguey..y en algunas partes Mex hasta culebras. Saludos..

PD Se me olvidó mencionar las semillas como el ajonjolí y el cacahuate.

Fuente(s): My diet.

Answer 4

mira hay muchos productos comestibles q contienen proteina . pero los mas chidos de todos son los huevos,carne roja,pescado,lenteja, y el pollo. ademas de esto si haces pesas te recomiendo combinarlos con el arroz blanco y come 6 comidas al dia .con esto tendras un grandioso cuerpo

Answer 5

Hola! no estoy muy segura yo consumo un batido de proteinas, es muy rico. www.midesayunoideal.com/crecer en esta pagina vas a encontrar informacion.

Suerte!

Fuente(s): www.versebien.com/crecer

Answer 6

todas la Carnes ( pollo, carnes de res o puerco etc., pscado) huevos leche....

Answer 7

Lomo embuchado

50,0

Soja

33,7

Queso manchego curado

32,0

Bacalao

31,5

Jamón serrano

30,5

Queso de bola, Gruyere, Emmental

29,0

Cacahuetes

27,0

Queso manchego fresco

26,0

Salchichón, salami...

25,8

Atún y bonito

24,3

Lentejas

24,0

Queso Roquefort

23,0

Sardinas en conserva

22,0

Chorizo, jamón cocido

22,0

Queso de Cabrales

21,0

Carne magra de vacuno

20,7

Hígado

20,5

Cigalas, langostinos, gambas...

20,1

Almendras

20,0

Carne magra de cerdo

20,0

Morcilla

19,5

Garbanzos, judías blancas

19,0

Cabrito

19,0

Rape, salmón

19,0

Cordero

18,0

Pistachos

17,6

Carne semigrasa de cerdo

16,7

Lenguado, pescadilla...

16,5

Caracoles

16,3

Merluza

15,9

Fuente(s): rodolfo-md

Answer 8

la clara del huevo, la carne las lentejas.

Fuente(s): kinesio